Teža v nosečnosti, povečanje telesne mase mizo - kot je pridobivanje teže je noseča?

Povečanje telesne mase je nosečnica mora potekati neodvisno od njenih apetita, želje in rast za gradnjo. Ampak pazi teže med nosečnostjo mora biti težje od nje. Povečanje telesne mase je neposredno povezana s procesom rasti ploda in nadzor telesne mase pravočasno preprečuje različne težave. Tako da ne posega v svoj dnevnik, kjer so podatki o telesne mase redno zabeležen.

Teža v nosečnosti, povečanje telesne mase mizo - kot je pridobivanje teže je noseča?

Glej tudi: Dieta za hujšanje nosečnico - kako izgubiti težo med nosečnostjo?

Zdravje: Teža v nosečnosti, povečanje telesne mase mizo - kot je pridobivanje teže je noseča?

Torej, kaj je teža prihodnje matere je norma in kako dobiček teže med nosečnostjo?

V tem članku:

  • Dejavniki, ki vplivajo na težo med nosečnostjo
  • Stopnja telesne mase med nosečnostjo
  • Formula za izračun teže nosečnici
  • Tabela teže med nosečnostjo

Dejavniki, ki vplivajo na težo med nosečnostjo ženske

Načeloma toge norme in telesne mase preprosto ne obstaja - vsaka ženska ima svojo težo pred nosečnostjo. Za dekle "srednji" pravilo se šteje kot dodatek - 10-14 kg. Toda mnogi dejavniki, ki vplivajo. Na primer:

  • Prihodnja rast mama (oziroma, višja je mati - več teže).
  • Starost (mlade matere, je manj verjetno, da se s prekomerno telesno težo).
  • Zgodnje toksikoze (po njem, kot je znano, telo poskuša nadomestiti izgubljeno težo).
  • Kid velikost (kaj je, tako, posledično težje mama).
  • Malo - ali polyhydramnios.
  • Povečan apetit in nadzor nad njim.
  • Tkivna tekočina (če so na voljo zastajanje tekočine v telesu matere bo vedno prekomerno telesno težo).

Zdravje 2017

Da bi se izognili zapletom ne sme preseči obsega znane mase. Tešče, seveda, absolutno ne more - dojenček naj bi prejeli vso potrebno gradivo za njim, in ne bi smeli tvegati svoje zdravje. Ampak vse, kar ni vredno - pusto o zdravi prehrani.

Preberite tudi: 10 uporabne izdelke za matere.

Stopnja telesne mase med nosečnostjo - kot je pridobivanje teže je noseča?

Mama v prvi tretjini nosečnosti, se ponavadi doda približno 2 kg. Drugi trimesečje dodaja tedensko na "Presence banka" telesne mase 250-300 g še preden je iztek povečanja enaka 12-13 kg.

Kako je teža?

  • Kid - približno 3, 3-3, 5 kg.
  • Maternica - 0.9-1 kg
  • Placenta - približno 0, 4 kg
  • Prsi - približno 0, 5-0, 6 kg.
  • Maščobno tkivo - približno 2, 2-2, 3 kg.
  • Plodovnica - 0.9-1 kg
  • volumen krvi (povečanje) - 1, 2 kg.
  • Tkivna tekočina - približno 2, 7 kg

Po rojstvu drobtin, da pridobijo težo, ponavadi gre hitro. Čeprav včasih moraš delati za to, in (pomaga pri uresničevanju + pravilno prehrano).

Neodvisen izračun teže med nosečnostjo, po formuli

Dobiček teža ni enotna. Večina intenzivne rasti opazili po dvajsetem tednu nosečnosti. In do matere, lahko pokličete samo 3 kg. Ob vsakem obisku je noseča zdravnik opravi tehtanje. Običajno, bo rast biti 0, 3-0, 4 kg na teden. Če ženska dobi, ki presega normo za - predpisal tešče dni in posebno prehrano.

Neodvisno da je takšna odločitev ne more biti! Če telesne mase ni odklon v eno smer ne, potem ni nobenega posebnega razloga za občutke.

Glej tudi: Pravila nosečnica moč 1, 2, 3 trimesečju nosečnosti.

Teža v nosečnosti, povečanje telesne mase mizo - kot je pridobivanje teže je noseča? | Zdravje 2017

Neodvisno razumeti dinamiko telesne mase, se lahko v skladu s formulo:

  • Pomnožite 22 gramov na 10 cm mami rasti. To je povečuje, na primer, 1, 6 m formula se glasi: 22h16 352 = str. Ta dodatek tedensko se šteje za normalno.

Tabela teže med nosečnostjo - stopnja telesne mase, ki ga tednu nosečnosti

V tem primeru ITM (indeks telesne mase) je enak - w / rast.

  • Za skinny matere: ITM <19, 8.
  • Za mame z Povprečje: 19, 8
  • Za bujno matere: ITM> 26.

Tabela telesne mase:

Teža v nosečnosti, povečanje telesne mase mizo - kot je pridobivanje teže je noseča? | Zdravje

Iz tabele je razvidno, da je teža nosečnice zaposleno na različne načine. To pomeni, da bodo tanki osebe morajo vnesti več kot drugi. In to je manj kot vse velja pravilo o omejevanju glede uporabe sladke in mastne. In tukaj je bujna matere bolje kot sladko / moke opuščen na račun zdravih jedi.

Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar