Samo-masaža obraza in vratu kot sredstva za izboljšanje stanja kože


Samo-masažo je treba opraviti na dobro očiščeni koži. Preden se postopek želi naložiti na obrazu in vratu z vročo obkladek, ki se širi pore in spodbuja zavrnitev pohoten lestvice. In to posledično vodi k hitri absorpciji smetane. Pripravite kožo za masažo in lahko uporabite parno kopel. Preden nadaljujete s postopkom, nanesite na kremo za mehčanje vratu in obraza, jo razdeli s svetlobo in gobicami, ki ne premikajo kože. Izvesti božanjem od sredine čela proti templjev, od sredine brade na mešičke, baza nosu do ušes iz zunanjega v notranji kotiček očesa zgornje veke in obratno - spodnja

. Premiki morajo biti lahki, ritmični in enakomerni, ne smejo se premikati ali raztegovati. Osredotočite se na področja, kjer so gube bolj izrazite.

Predlagana tehnika samo-masaže se izvaja s kapami. Pomaga pospešiti pretok limfe, izboljšati elastičnost in prehranjevanje kože. Kljub temu, da je metoda glajenja dovolj preprosta, je učinkovita v boju za lepoto in mladost kože. Takšna masaža gladi gube, naredi kožo obraza in vratu svilnato, elastično in svežo.

Preden začnete postopek, pripravite svoje roke - jih operite z milom in jih ogrejte. Masirajte kožo s suhimi, toplimi rokami. Začni samomasažo z vratu. Strokiranje mora biti enostavno. Položaj - poljuben.

Samo-masaža vratu

Brusite dlani, dokler se ne prikaže prijetna toplina. Od spodaj navzgor usmerite vratu, zadnji del glave in vratu. Po tem se spustite pod sedmi vratni vreten, premaknite dlani navzgor in nežno gladite podlakti proti aksilarnim vdolbinam. Ponovite 1-3 krat.

Od vratu in zgornjega dela hrbta premaknite desno dlan preko leve rame. Ponovite 4-6 krat. Premik se konča v pazduho. Podobno kot levo dlan, naredite glajenje desnega prednjega dela.

Od spodaj navzgor rahlo pomnožite grlo izmenično s hrbtnimi stranicami dlani s široko razporejenimi prsti. V tem primeru je treba spodnjo čeljust sprostiti, tako da je rahlo visi in se ustnice premikajo naprej. Ponovite z vsako roko 5-10 krat.

Samo-masaža obraza

"Pranje obraza". Dlani zložite z "čolnom", z notranjo stranjo pa jih pritrdite navpično v srednjo črto obraza. Dlani se nahajajo na licih, prsti se dotikajo lasišča. Odprite dlani in nežno potegnite obraz proti bradi in ušesa.

Zaprite se 2 do 4 sekunde in nagnite glavo naprej, nato pa še naprej premikate. Komolce in glavo je treba dvigniti, medtem ko bi se hrbtenica potegnila navzgor. Nato pogoltnite dlani s prsti na območju za ušesom, se pomaknite navzdol po vratu in nazaj. Po tem ponovite gibanje navzgor, vendar že grižite dlani podlakti in navzdol - proti aksilarnim votlinam. Izvedi 1-4 krat.

Z odprtimi dlani nežno gladi kožo iz srednje črte glave in se pomaknite proti obrazu. Masaža se konča z "pranjem obraza". Prsti rahlo "praskajo" glavo, kapi in spet "sperejo" obraz. Ponovite 2-3 krat.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar