Domov fitnes - zamenjava telovadnice


Če izračunamo čas, ki je izgubljen, na primer, za iskanje informacij o karkoli na internetu, gledal vse serije zapored na televiziji, kjer je sedel v kuhinji s skodelico čaja in žemljice, postane jasno, , lahko najdete ta čas. Še posebej, ko gre za domačo pripravljenost. Kar se tiče denarja, je dovolj, da kupite najnujnejše stvari za pouk doma, včasih pa z najmanjšo količino. Dovolj je, da prenesete fitnes program na internetu ali kupite CD. Bodite pozorni na komplekse vaj iz dobro znanih trenerjev. Ponujajo razrede v Pilates, callanetics, jogi, aerobika, šport in orientalski plesi. Lahko vzamete nekaj, kar bo po vaših željah in moči.

Če dodate vaje s posebno opremo, se bo učinkovitost povečala le. V športnih trgovinah ponujajo široko paleto opreme za razrede doma. Kupite si torbico, hula-hoop, fitball, vrv. Ti bodo samo okrepili svoje razpoloženje za razrede. So poceni, vendar nimam veliko prostora. Znano že od otroškega oboka ima zdaj številne spremembe, glavna razlika pa je težo in prisotnost masažnih kroglic. Zato bo hula-hoop zagotovil hrbtno in želodčno masažo, pripomogel k spalovanju maščob v pasu. Preživite 20 minut na dan z vajami z obrobo in rezultat boste občutili v enem mesecu.

Pilates razredi pomagajo pri delu na vseh težavnih področjih. Kot rezultat, je želodec vlečen, boki so zmanjšani. Lahko dosežete odlične rezultate, če med predavanji uporabljate izotonični prstan. S svojo pomočjo lahko daješ pravo obliko in elastičnost do zadnjice, nog, pasu.

Če lahko, potem si oglejte tekalne steze in uresničevanje kolesa, izvaja opremo za delo različne mišične skupine. Seveda bodo potrebovali prostor, vendar bodo dobili praktično polno telovadnico, razen brez trenerja. Da, in se boste morali organizirati. Lepo bi bilo, če bi kupili poseben preprog za usposabljanje, vendar lahko storite s preprogo. Ne delajte na trdem gole površine, lahko zdrsnete in poškodujete.

Ampak ne mislite, da po treningu nekaj dni rešite vse težave. Pravilnost pouka je pomembna. Tukaj je glavna stvar, da se najprej premagate. Mesec vadbe je dovolj, se boste postopoma vključili in ne boste mogli zamuditi lekcij.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar