Kako odstraniti saggy trebuh


Pušljiv trebuh - pogled neprijeten, vendar ne usoden. Poleg tega, če skrbite za sebe, potem v enem mesecu od njega ne bo praktično nobene sledi. Morajo nujno integrirati samo rešitev problema. Najprej spremenite svoj meni. Zmanjšajte količino ogljikovih hidratov, porabljenih v vaši prehrani. To pomeni, da morate jesti manj pekarne, peko in sladko. Bolje jih je zamenjati z zelenjavo, sadjem, pustim mesom, mlečnimi izdelki in kislem mlekom. Vse to vam bo pomagalo razbremeniti telo, dobiti moč in energijo.

Ne pozabite na telesno aktivnost. Zjutraj zjutraj ne samo nasičuje s kisikom in izboljša vaše razpoloženje, ampak tudi tiho zmanjša količino centimetrov na pasu.

Seveda ne morete storiti brez sile vaje. Lahko greste v fitnes center ali sami študirate doma.

Strokovnjaki priznavajo, da so še posebej učinkovite vaje za pripravo trebuha v redu, le 2. To je zavoj obroča in delo s tiskom. Za črpanje želodca napolnite vsaj 15 minut na dan. Lezite na tla, dvignite svoje noge pravokotno na tla (se lahko naslonite na nekaj) in začnite potiskati tisk. Obstaja veliko načinov za to. Lahko dvignete celotno telo, lahko se vrtite eno po eno - najprej na eno stran, nato na drugo itd.

Obroč deluje na pas nekoliko drugačen način - ogreje mišice in izboljša oskrbo s krvjo, kar ustvari pripomore k večji količini maščob, ki se na koži nabira bolj učinkovito. Okrepite obremenitev z obročem z notranjimi mozolji

Masaža in ovijanje vam prav tako pomagata. Redno jih vodite in tečete in vaš pas se bo opazno zmanjšal. Masaža naredi zelo previdno - uporaba sile kot pri masiranju celotnega telesa na trebuhu ni priporočljiva. Vsi gibi morajo biti gladki, mehki in čisti. Če želite povečati učinek, potem z masažo in oblogami dodajte nekaj kapljic eteričnega olja osnovnemu izdelku.

Če nimate časa ali želje, da se vključite v takšen celovit program, lahko enostavno obiščete plastičnega kirurga, ki vam bo v dobesednem času dobesedno pomagal, da se boste znebili slepega trebuha.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar