Fizična kultura krčnih žil


Najprej morate odpovedati vse vaje, ki povečujejo breme na nogah. Si absolutno kontraindicirana v vse vrste skokov, trenerjev, mahati svoje mišice nog, kot tudi kolesa in tek. Previdno, zelo previdno potrebno izvesti vse vaje, pomeni večjo obremenitev v stoječem položaju: odpraviti aerobiko, zlasti korak aerobika, borilne veščine, ples stroj in callanetics

. Naročite se za vodno aerobiko! V vodi se vsa prizadevanja, ki jih izdelujete, večkrat povečujejo, ker je voda veliko gostejša od zraka. Poleg tega, tudi če stojite v vodi, je pritisk na vaše telo precej manjši, kar pripomore k zmanjšanju obremenitve in zmanjšanju teže. Na splošno so vaje v bazenu zelo koristne za kardiovaskularni sistem. Ko se kontrast toplih in hladnih plovila vodo usposobljeni, in da se okrepi noge, to je točno tisto, kar potrebujete.

Zelo koristne vaje, v katerih ste, medtem ko ležite ali sedite, dvignite noge ali naredite različne mahije. Za razliko od stalnih vaj, je pretok krvi usmerjena ravno na nogah, tako da aktivno prispevajo k odpravi zabuhlost in utrujenosti od tvojih žilah in obnovo svoje nekdanje ton. Zelo koristna joga in pilates, ker obstajajo vaje za raztezanje in aktivno dihanje. Vse to tudi prispeva k izgubi teže in nižji vaši teži, manj pritiska na noge. Torej, to naredite z veseljem in okrepite svoja plovila.

Ne pozabite, da se vaje lahko predpisujejo zase samo, če bolezen ni preveč daleč. Če imate le vaskularne kaplje na nogah ali ste zaskrbljeni zaradi prevelikega otekanja, lahko še vedno sami izberete zdravilo. Ampak, če so žile že izbuljene izpod kože, posvetovanje, phlebologist zdravnika, ki bo predpisal optimalno fizično usposabljanje gimnastičnega dvorani.

Ne pozabite, da zdravje vaših nog ni le njihova lepota in dobro urejen videz, ampak tudi splošno zdravje celotnega organizma. In če se ne začnete spopasti z varikozno že od samega začetka, potem je morda prepozno. Skrbijo za svoje zdravje, športom, dobro jesti in gledati dnevno rutino in težo -., Vendar v tem primeru varic nazaj dol, in boste lahko uživali življenje brez omejitev

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar