Preskušanje s telesno pripravljenostjo


Če je kdo poskušal reči, da je sposobnost - to je enostavno, da je kot ples, ga vprašam kaj pa ples za eno uro brez odmora za počitek, tako da tudi z dumbbells v rokah? Seveda, da ga doživeli enkrat več ne poskušajo širiti o enostavnosti za fitnes.

Fitnes - je niz vaj, ki so najbolj koristne za mišice telesa, vezi, pa tudi srca in ožilja in dihal. Vaje se izvajajo na naraščajočem in dolgo časa na ravni, največ za usposobljeno osebo. Merilo je lahko hitrost ali specifičnost vaje.

Zakaj je to storjeno? Ja, saj, če želimo, da naše telo je v dobri formi, in plast maščobe je počasi, a zanesljivo izginja, moramo delati na naše srce in sedemdeset odstotkov njegove največje zmogljivosti za določeno časovno obdobje. Samo v tem primeru telo prejme obremenitev, kar vodi k zahtevanemu rezultatu.

Za nepripravljeno osebo se to lahko zdi resnično grozo, še posebej v prvem razredu. Toda čim dlje delate, več koristi vam prinaša. In čez čas, je test preoblikoval v veselje, ko vsak dan vidiš v ogledalu svoje nagrade - telo svojih sanj

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar