Self SPA


Da bi dosegli največji sproščujoči učinek, dajte hrano vsem organom percepcije. Polnjenje vodni kopeli (35-40 ° C), dodamo fakultativno morsko sol, aroma olje, ekstrakt alg ali zeliščni juhe, mleko in med.

Osvetlite dišavo, postavite meditativno glasbo, razpršite vrtnice ali uredite majhne cvetlične aranžmaje. Iz pijač lahko izberete ohlajen zeleni ali ingverji čaj, mineralno vodo ali sveže sokove.

Prav tako boste potrebovali: piling za obraz in telo (lahko kuhamo sami), plovec in masaža palcem, sredstvo za mehčanje in neguje kožo po čiščenju odpadne vode (na osnovi alg, blata, olje) in brisače

. Predhodno je koristno narediti majhen kompleks toničnih vaj ali joga asan. Po tem lahko naredite blato ali čokolado.

Pod tušem (lahko kontrast). Masažne rokavice s krožnimi gibi po telesu pihajo in piling. Nanesite hranilno masko na obrazu in se potopite v vrtoglavo področje vode, priljubljenih okusov in v harmoniji zvokov, ki piha proč skrbi in skrbi, se vam predstavlja z mirom in tišino.

Po kopeli (15-20 minut, ne več), izpiranje, ali anticelulitno masažo problematičnih področij (z uporabo posebne opreme), masaža stopal, obraza, vratu in dekolteja. Uporabi vlažilno kremo ali mleko z dodatkom nekaj kapljic oljem vrtnice (pomaranče, grenivke, poprove mete, pačulija, itd).

Zavite v svojo najljubšo haljo in po želji pijte ohlajeno pijačo. Sprostite se, poslušajte zvoke surfa ali glas delfinov.

Na ta dan je bolje, da ne prejedite, da ostanete na sadni, zelenjavni in žitni prehrani, pijete več.

Odpravite krompir, kavo, maščobo, meso in kruh.

Na vrhu rituala si lahko naredite Spa manikuro in pedikuro.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar