Kako izgubiti težo po carskim rezom

Vsaka mati, katere otrok je rodila s carskim rezom, se postavlja vprašanje - kako izgubiti težo po operaciji. Vsaka ženska želi videti dobro urejene, tanek in lepo. Ampak, če tradicionalni rojstva dovoljeno vrniti v telesne vadbe na teden, nato pa carski rez - je zamudil priložnost za mnoge. Trebušne mišice so podvrženi po posredovanju kirurga raztezanje kože - sev in trebuh postane kot nagubana predpasnik, in celo bolan. Kako izgubiti težo po carskim rezom? Glavna stvar - ne dobijo histerična. Vedno obstaja alternativa.

Photo Zdravje 2017: Kako izgubiti težo po carskim rezom

Kako izgubiti težo po carskim rezom | Photo Zdravje 2017

V tem članku:

  • Kaj lahko storimo, ko carskim rezom
  • Metode za hujšanje po carskim rezom
  • Kako izgubiti težo po carskim rezom. priporočila

Kaj lahko storimo, ko carskim rezom

Zdravje Photo 2017

  • Osnovno pravilo: absolutno ne more dvigovali uteži. Žensko telo po nosečnosti in stresa, kot so abdominalne kirurgije, je potrebno okrevanje. Zato dvigniti maso več kot dva kilograma prepovedanih. Seveda, ta naloga je skoraj nemogoče, glede na težo otroka, morate nenehno dvigniti - nihanje in prekrivajo, itd Zato mora dojenček nositi najbolj miren. Sam po sebi bolj pomembna teža ne naložijo.
  • Nemogoče je, da sodelujejo v aktivni šport. Desire - poostriti mišice, vrniti na stare oblike in črpalka up tisk - razumljivo. Vendar imajo potrpljenje približno mesec dni.
  • Ne moreš seksati. Kot veste, ena od posledic porodu - rane površine maternice. V procesu zdravljenja je dodelitev krvave sluzi. To traja približno sedem tednov, v katerih je nemogoče, da se vrnete na spol zaradi tveganja okužbe v maternici. In tudi po preteku tega roka, je treba paziti, da se zaščitijo sredstva, kot naslednji načrt nosečnost je lahko le v dveh letih.
  • Prav tako lahko prenesete na novinarski konferenci, teči, ali izpostaviti želodec na druge obremenitve. Po porodu, v skladu z zdravniki, bi morala šest mesecev. In, da se vrnete na aktivnih obremenitev bo mogoče šele po ultrazvoku.
  • Ne uporabljajte za hujšanje različnih diet. Telo otroka je treba storiti vse, kar je potrebno snov, tako da ne more iti na dieti v času dojenja.
  • Je prepovedano uporabljati tablete, dodatke in druge droge za hujšanje. To lahko škoduje otroku.

Metode za hujšanje po carskim rezom

    Best Zdravje 2017

    • Najboljši način, da izgubijo težo po porodu - dojenje. Zakaj? To je preprosta: v času dojenje naravno sprošča v prsi mlečne maščobe iz telesa. Na vrhu tega živila pri podajanju otroka, kako, dobro, prepoved uporabe nepotrebnih izdelkov. S pogostimi majhnih količinah in dobro organiziranih menijev shujšati brez škode za sebe in otroka.
    • Krepitev trebušnih mišic - drugo fazo hujšanje. Vendar pa je treba spomniti, da lahko takšne vaje začne ne prej kot po izginotju bolečin v brazgotino. In zdravnikova navodila, seveda, ne bo odveč.
    • Ni mogoče izključiti, tako da se ponovno vzpostavi tonus kože, so različne vlažilci in grmičevja, izboljša cirkulacijo. Kljub temu, da pri izbiri je treba pristopiti previdno, upoštevajoč zdravje. Prav tako je smiselno, da se spomnimo kontrast tuš.

    Best Zdravje 2017

    • Eden od najboljših načinov za odpravo dodatnih kilogramov in vleče sliko po porodu - je zunanji bazen, vodna aerobika). Glavna stvar - ne lovi kratkoročne rezultate. Bodite potrpežljivi.
    • Ena od vaj za medije je dovoljen za to obdobje - močno umik popka njegovi pritisniti proti vrhu stene. Kot več časa, je sestavljen v želodcu, boljši učinek.
    • Štejejo za dovolj učinkovito pilatesa in joge.
    • Pohodništvo z otrokom. Zelo preprost in prijeten način, da se vrnete na harmonijo oblik. Hitra hoja, zmerna hoja, vsaj eno uro na dan.
    • Nakloni. Z dovoljenjem zdravnika do zmerno vadbo, lahko okrepi svoje trebušne mišice med vsakodnevne dejavnosti. Na primer, se perilo opere v stroju in z roko. In, če pustimo za trenutek mop, grmišča tla roke.

    Best Zdravje 2017

    • Igre z otrokom, tudi lahko hitro izgubijo težo. Ta metoda bo prijetno otrok, moja mama bo koristilo. Malo se lahko dajo na prsih in dvignite na to, da bo v sporočilu za učinek. Ali pa pred njo, in igranje z otrokom, nato pa se sprostite, nato pa potegnite v želodcu. Takšne vaje lahko zamislite veliko, da bi želel (vaje na žogo, dviganje in spuščanje medenico, itd).
    • Pravilna prehrana. Dobro uravnotežena prehrana bo vaš želodec, da se vrnete na svoje velikosti precej hitro, če jeste v zmernih količinah in izbrisati iz menija meso, sladkor, kruh in žemljice in različnih maščobnih živil. Še posebej, ker je kalorij iz teh živil vi ali vaš otrok ne potrebujejo.
    • Bodyflex. Ta sistem je sestavljen iz preprostih raztezanje vaje in pravilno dihanje. Rezultat teh aktivnosti je zaznamovalo veliko žensk. Misli o nevarnosti in koristi Bodyflex veliko, ampak sistem je še vedno priljubljen med sanje ravno želodec.

    Zdravje picture 2017

    • Abdominoplasty. Užitek ni poceni. Predstavlja soboyslozhnoe in dolgo operacijo odstraniti odvečno kožo in maščobo v predelu trebuha. To se izvaja v splošni anesteziji. Primerna je za tiste ženske, ki nimajo časa in želijo delati v tisku na tradicionalen način.

    Kako izgubiti težo po carskim rezom. priporočila

    Zdravje images 2017

    • Bodite prepričani, da nosijo povoj porodu. To bo olajšalo bolečine po operaciji, bodo preprečili vse vrste težav in bo pomagal okrepiti trebušne mišice.
    • Vaje za krepitev pritisnite začeti počasi, previdno. Obremenitev se postopoma povečuje, in takoj prekine seje ko šiv v območju bolečine.
    • Spanje na trebuhu. To bo prispevalo k postopnemu umiku in krepitev trebušnih mišic.
    • Zdravje wallpapers 2017

      Plačajte vajo vsaj petnajst minut na dan. Redni razredov s postopnim povečanjem intenzivnosti vam omogoča, da hitro vrniti na prejšnjo sliko.

    Glavna stvar - ne obupa. Jasno je, da ne bo takoj doseganje želenih rezultatov. Telo potrebuje čas, da si opomore in preoblikovanju. Verjemite vase, ne spusti razred in gredo težko do cilja. Pozitiven odnos - ključni del vašega uspeha.

    Kako vpliva kajenje tobaka na plod in otroka Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar