Bike uporaba: kolesarjenje - korist ali škodo?

Izumil v 19. stoletju, kolo ne izgubi svoj pomen danes. Poleg tega ne zahteva goriva, ki trenutno je drago, da ne onesnažujejo ozračje in vozilo bolj kompakten v primerjavi z vozilom. In kar je najpomembneje, kolesarjenje je koristno za zdravje - zakaj je tako priljubljen med ljudmi po vsem svetu (z 7milliardnogo človeštva - 1, 4 milijarde ljudi - kolesarje).

Bike uporaba: kolesarjenje - korist ali škodo?

Glej tudi: Kateri ženski kolo je pravi za vas?

Zdravje: Bike uporaba: kolesarjenje - korist ali škodo?

Zdravje 2017

Kaj je uporaba kolesa za ženske?

Kolesarstvo - ugodnost za celoten organizem. Nesporno prednost kolesarjenja so:

  • Lepota telesa

    Obrnite konja pedal dvokolesno, ki delajo na noge in medenične mišice, mišic stegna in trebuh. Tudi vožnja v mirnem merjeno eno uro pri približno 20 km / hitrost h bo pomagalo, da se poslovite od 450 -500 kalorij.

  • Pozitivna čustva in dobro razpoloženje

    Vožnjo v parku, gledal ljudi, ki potujejo s strani otrok, ki plujejo ptice, drevesa, sbrasyvayuschimy svojimi rumenimi in rdečimi listi, ki je napolnjen s pozitivno energijo za dolgo časa.

  • Zdravje srčne mišice

    Med kolesarjenjem srce začne hitreje pogodbo, s čimer se poveča njegovo vzdržljivost, izboljšuje delovanje srca in ožilja. Tu je glavna stvar - ne pretiravajte. Moramo začeti s kratko vožnjo na drugi jekla, sicer lahko dobite nasproten učinek.

  • Ostali stresa in preobremenitve

    Kolesarjenje bo imelo za posledico, da bi živčnega sistema. V takih trenutkih kolesarjenja, lahko pozabite na pereča vprašanja, da razmišljajo o prihodnosti, uživajo kratko samoto. Statistični podatki kažejo, da je veliko več ljudi, so med kolesarji odporni na stres, kot v splošni populaciji. In to je še en velik plus kolesarjenje.

  • Kako se znebiti krčne žile

    Če ste sami ugotovili, krčne žile, poskusite twist na pedala kolo. Med vrtenjem, izboljšuje cirkulacijo krvi v žilah, plovila, manj zastojev vozlišča. Toda kolesarski trening služi kot preprečevanje krčnih žil. Torej, medtem ko je na nogah ni nobenih znakov bolezni, ne pozabite na preventivo v obliki kolesarjenja.

  • opozorilo kratkovidnost

    Kolesarjenje zahteva kolesarjev nadvse skrb. Morate pogledati v daljavo na obeh straneh, v čas, da opazite približuje avtomobil, kot tudi naprej za pravočasno odkrivanje ovir na cesti. Trenutno so očesne mišice. Takšna namestnika sprememba goriščna razdalja prispeva k izboljšanju vida in služi kot preprečevanje kratkovidnost in hipermetropija.

  • moška pozornost

    Dekle na kolesu - to je precej privlačna. Naravnost nazaj, prsi ven, noge, nežno premikanje pedala, duhovnik, sedi tudi na kolesarski sedež. Človek ne posveča pozornosti? Ta človek je pozornost zagotovo ne boste videli na domu, ki je sedel na kavču in munching pechenyushki. In kdo ve, morda bo kolesarjenje Norost sestane s svojo drugo polovico?

  • razširitev obeti

    Jahanje okoli vaše hiše, nato pa po svoji ulici, nato pa svoje območje, boste kmalu odločiti za potovanje daljše razdalje, ki bodo videli nove pokrajine in neznanih vrst, s čimer širi svoja obzorja. In če bo podjetje kolesarji - podobno mislečimi ljudi, ki jih lahko izvaja več dolga potovanja, da dajejo pozitivno morje, lepa slika, in skoraj brez porabe denarja.

  • koordinacija gibov

    Ljudje, ki imajo radi kolesarjenje, bolje razvit motorično koordinacijo in nenehno izobražuje na občutek za ravnotežje.

  • Hitrost razvoja odziv na neobičajnih razmer

    Kolesarji, kot so druge voznike vozil na cesti se pogosto srečujejo s situacijami, ko jih potrebujete čas, da se takoj odzove, da bi odločitev. Zaradi tega, ljubitelji kolesarskih potovanjih povečati hitrost njihove reakcije na izjemne okoliščine.

Bike uporaba: kolesarjenje - korist ali škodo? | Zdravje 2017

Za sklic: The rdeče kolo z nosečnico?

Za zdravje nosečnice in nerojenega otroka korist kolesom prav tako bistvenega pomena. Znanstveniki so dokazali, da so redni lagodno kolesarjenje zelo koristne v položaju žensk. Se zmanjša tveganje za nepravilnosti ploda, in te ženske lažje prenašajo nosečnosti.

To ne velja za ženske, ki so v zadnjih mesecih nosečnosti odločila, da jahati konja dvokolesno, kot tudi za tiste, ki ne prepričani volanom kolo. To velja za ženske, ki se čutijo na jekleno konja, kot riba v vodi. Tako ženske ne smejo odreči kolesarjenjem zaradi nosečnosti.

Vendar pa - ne pozabite, da mora nosečnica v vsakem primeru posvetujte z zdravnikom o primernosti kolesarjenja.

Bike uporaba: kolesarjenje - korist ali škodo? | Zdravje

Torej kolo - ena velika prednost in ne škodi! Seveda, če sledite preprostih pravil: ne sedijo za volanom kolesa s polnim želodcem, se prepričajte, da je vozilo v dobrem stanju (delovne zavore, ne zaniha volana in sedeža), in da je roka je bila vedno z vodo, da se prepreči dehidracija na dolgih vožnjah .

Uporaba trampolina in ostale gibalne igre Video.

Pustite Komentar