Izdelki izboljšati vid

Eden od pogojev, da se ohrani vizijo za dolgo časa in ohranili funkcije oči je pravilna prehrana. Vemo, kar veliko izdelkov, ki, ko se redno porabi dobro vplivajo na status osebe in delu očesa.

Rastlinski proizvodi za izboljšanje vida

Pretežni del celotnega dnevnega vnosa hrane morajo biti izdelki rastlinskega izvora. Vseh znanih vrst sadja in zelenjave, mogoče razlikovati med tistimi, ki so res sposobni zagotoviti učinkovite pomoči za izboljšanje vida.

Izdelki izboljšati vid

  • Korenje. Korenje vsebuje potrebna za zdravje oči, vitamin A, beta-karoten, elemente, kot so kalcij, jod, železo, magnezij, fosfor, ki izboljšajo delovanje sebi sledovih, podprejo rast in nastanek novih celic. Jedo korenje so najboljše sveže, v solatah ali soka. Beta-karoten in vitamin A cepimo z reakcijo z maščobo, tako da lahko dodate v solato kremo ali rastlinskega olja, sok in - malo smetane.
  • Borovnice. Borovnice so bogate z vitamini A, C, vsebuje železo, mangan, selen, cink, ki skupaj zavirajo starostne izgubo vida, izboljša prekrvavljenost tkiva oči, povečati ostrino vida. Borovnice lahko jedo sveže, zamrznjene, v obliki marmelada, sirup. Posušene jagode lahko pripravijo vitaminske čaje. Lahko se celo kopljemo rešitev z borovničevega soka v oči dve kapljici vrele vode za eno kapljico soka. Preživite potek tega zdravljenja za en teden v kombinaciji s telovadbo za oči. Borovnice odpravlja vnetje, pomaga obnoviti vizijo za 30-40%, da bi preprečili številne bolezni očesa (glavkom, sive mrene).
  • Marelice in suhe marelice. Marelice in suhe marelice so zelo koristne pogled na tiste, ki imajo težave videnje ponoči (nočni vid). To sadje je bogato z antioksidanti, beta karoten, ki pomaga pri odpravljanju težav z nočno gledanje. Prav marelice vsebuje vitamine A, C, E, H (biotin), fosfor, vlakna potrebna za izboljšanje žilno oko. Poskusite uporabiti sveže marelice v njih, če to ni mogoče, tudi v obliki gredice (sirupe, marmelade, suho) pa ohranijo svoje zdravilne lastnosti.
  • Citrus. Sadje, bogata z vitaminom C - grenivke, pomaranče, mandarine, limone pomagajo izboljšati vid, krepijo krvne žile v očesu, vzdrževati normalen krvni obtok, kar bo prispevalo k zmanjšanju razvoj številnih bolezni oči. Jesti vsako jutro kozarec sveže stisnjenega soka iz sadja, limonin sok dodamo solate in drugih pripravljenih jedi.
  • Buriak. Pese je bogat z vitamini B, C, E, U, cink, natrij, fosfor, mangan, jod, vsebuje folno kislino. Vse te snovi, zlasti cinka, pomagajo izboljšati ostrino vida, lajšanje utrujenost oči. Pese in koristno uporabiti sveže in kuhano, v obliki solat, poleg drugih jedi. Jedi iz nje mora biti večja verjetnost, da se pojavijo na namizju. Lahko pripravite sok z dodatkom limoninega soka.
  • Listnata zelenjava. Svež peteršilj, koper, koriander, zelena, skupna ohrovt, špinača vsebuje velike količine lutein in zeaksantin. Ti antioksidanti ščitijo mrežnico v starosti od uničenja, preprečuje nastanek sive mrene, ki urejajo očesni tlak. Številni dejavniki imajo čistilne lastnosti. Ali peteršilj v kalcija, fosforja, kalija in vitaminov pomoč pri lezij vidnega živca, ki pomagajo, da se bolje opomore.

Ne pozabite dodati sveže zelenicah juhe in solate, stiskanje in dodati druge zelenjavni sokovi. Prebivalci na območju Kavkaza imajo praviloma lepo pogled na starost. In vse zato, ker zelenicah na njihovi mizi skozi vse leto!

Od špinača listi pripravi solate in špinače dodamo k drugim jedem. Elementov v sledeh, ki jih vsebuje, pomaga zaščititi svoje oči pred prezgodnjim staranjem, opozarjajo na očesni mrežnici distrofija oko.

Nič manj pomembni izdelki za izboljšanje vida - je temna čokolada, stročnice (predvsem fižol), oreški in semena, draga.

Proizvodi živalskega izvora, za izboljšanje vida

Za izboljšanje in obnovitev vida, ki jo potrebujemo, in druge koristne snovi v druge izdelke, ki niso rastlinskega izvora. Torej, katera hrana je dobra za vid.

Zdravje: Izdelki izboljšati vid

  • Morske ribe. Da bi preprečili in odloži razvoj očesnih bolezni je zelo pomembna maščobne kisline. Te snovi prevažajo celične membrane strukturne podpore. Najboljši vir teh esencialnih maščobnih kislin je oči morske ribe. Večina od njih se nahajajo v losos, sardine, tuna, skuša, trska, sled. In zaradi beljakovin, ki se nahaja v morskih ribah, okrepiti delo očesne mišice in izboljša delovanje krvnih žil. Z očesnih bolezni, enkrat na leto bi morala tečaj ribjega olja.
  • Piščančja jajca. Uporabna tudi beljakovin in vitaminov Jajca vsebujejo lutein ščiti vidnega živca in preprečuje nastanek sive mrene. Najbolje je, da jedo jajca kuhana.
  • Goveje meso. Goveje meso, ampak telo potrebuje beljakovine, vsebuje vitamine B, A, C, PP, minerali - bistveni za vid cink, kalij, kalcij. Goveje izboljša hematopoetske sistem, izboljšuje ostrino vida. Prav tako vsebuje selen, zaradi katerih obstaja pomanjkanje katarakte, starost je degeneracija mrežnice, ki se ne šteje. Goveje meso je dobro jesti kuhano, goveji jezik je zelo koristen.
  • Mlečni izdelki in mleko. Ti izdelki (jogurt, fermentirani pečen mleko, jogurt, kislo smetano, sir) vsebujejo vitamin D, B2, kalcijem. Pomagajo bolje videli v temi in, kar je najpomembneje, da zaznavajo barve svetlejše. Ščitijo mrežnico pred ultravijoličnim sevanjem motnosti očesa leče (sive mrene).

Če ste začeli slabšati vid, ne bodi žalosten, in je bolje, da se naučijo, da bi vaše oči. Na primer, trenirajte sprostiti mišice oči, sproščen pogled na življenje, tudi v vaši prehrani borovnice, rib in drugih proizvodov, ki so koristni za vid. Pijte decoction zelišč in da losjoni od njih. To bo zagotovo vaše dobro delo in vaš pogled bo obnovljena in izboljšati.

THE Q10 Video Izdelka Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar