Borovnice koristne lastnosti in kontraindikacije

nye in predstavniki tradicionalne medicine se strinjajo, da so borovnice - ena izmed najbolj uporabnih in okusne jagode. Zaradi edinstvene sestave borovnic že dolgo besedilu "pomlajevanje" jagodami. Kakšna je korist od tega, in je lahko škodljiva za naše telo?

Koristne lastnosti borovnic

Borovnice so koristni za človeško telo, zaradi prisotnosti velikega števila antioksidantov. To so snovi, ki niso dovoljene za razvoj raka na celičnem nivoju. So imenovanih antociani. Ti so se pokazale povsem pri preprečevanju raka. Antioksidanti najdemo v velikih količinah v drugih jagode in sadja, vendar so slabše od črne jagode.

Borovnice koristne lastnosti in kontraindikacije

Sestavek vključuje borovničevo minerale, kot so:

  • kalcij;
  • kalij;
  • natrijev;
  • fosfor;
  • železo;
  • Magnezij.

Med vitamini, ki so potrebni, da bodite pozorni na visoko vsebnost:

  • Tiamina (vitamin B1)
  • Riboflavin (vitamin B2)
  • Askorbinske kisline (vitamin C)
  • Tokoferol (vitamin E);
  • Niacin (vitamin PP).

te koristne lastnosti jagod je treba poudariti:

  • Kot del pomlajevalno jagode vsebujejo veliko prehranskih vlaknin, ki pomagajo normalizirati delovanje črevesja. Zato, borovnice - odlična preventiva za zaprtje. Črevo začne bolje delovati, očiščen iz soli in nečistoč zaradi pektina.
  • Borovnice - nizkokalorično izdelek. Na 100 gramov svežega sadja predstavljajo le 44 kalorij. Vsebuje borovnice dovolj ogljikovih hidratov in beljakovin, vlaknin. Bodite pozorni na to, če ste se borijo s prekomerno telesno težo. Zlasti uporabna prisotnost jagodni njej nenasičenih maščobnih kislin.
  • Borovnice - močan naravni antibiotik in antiseptik, ki je bil uspešno uporablja za zdravljenje infekcijskih bolezni (kot so influenca). V ljudskem zdravilstvu se predlaga, da se uporabi ne le jagode, ampak listov borovnice.
  • Borovnice se uporablja za zdravljenje prebavnih motenj, zaprtje, driska in kolitis. To zahteva infuzije jagode, sveže in posušene jagode. Če je zaprtje jesti sveže jagode in drisko - posušimo.
  • V pomlajevalne jagode vsebujejo snovi s razkuževanje učinek. To normalizira črevesno mikrofloro, da pomaga ustaviti gnitje.
  • Zaradi protivnetnimi lastnostmi, ki se proti staranju berry pogosto uporablja pri boleznih jeter in žolčnika, revmatizem. Odlični dokazali borovnice pri zdravljenju bolezni sečil in spolovil.
  • Uporabne borovnice za diabetike. Z njim bo rahel padec ravni sladkorja v krvi. Diabetiki berry pomaga stabilizirati žleze in notranje organe.
  • Borovnice - surovina za proizvodnjo kozmetike. Berry vlaži in pomirja kožo. Zaradi antioksidantov upočasni proces staranja in koža ostane gladka dlje. Antioksidanti so odstranjeni tudi iz toksinov telesa in nevtralizira toksine, ščiti telo pred poškodbami.
  • Borovnice - odlično orodje za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Sveže jagode znatno okrepi imunost in telo bolje upira patogene. Zato se pomlajevalne jagode uporablja kot surovina za izdelavo zdravil, ki povečajo odpornost.

Poškodbe in kontraindikacije borovnice

Borovnice so nevarni le po tem, da njeni plodovi kopičijo strupene snovi, ki so v celoti vsebovani v onesnaženih območjih. Zato je treba jagode se zberejo le v oddaljenih območjih mest in tovarn.

Zdravje: Borovnice koristne lastnosti in kontraindikacije

Ne zlorabi pomlajevalne jagode za ženske v času dojenja, saj povzroča napihnjenost otroka.

Berry je kontraindicirana v primeru:

  • Oksalaturii (stanje, ko je urin sprosti oksalat)
  • Posamezna prenašanje;
  • Trebušne slinavke.

Eden ne more samo jesti jagode, ampak tudi piti sok iz njih.

Kako jesti borovnice?

Da bi dobili največ koristi od borovnice jagode, jih je najbolje jedo surovo. Toda berry ni mogoče shraniti v krogu sveže leto. Zato je nujno, da se naučijo, kako pravilno shranjeno. Tukaj je nekaj načinov:

  • Bagels. Jagode rešiti umazanije in podvyalit na prostem. Vendar pa ne sme biti izpostavljen neposredni sončni svetlobi! Nato so borovnice sušimo pri temperaturi 50-70 stopinj;
  • Pomešajo jagode in sladkor v razmerju 1: 1 in urnike za banke, sterilizirano v pečici;
  • Frost jagode v zamrzovalniku. Hitreje se zamrzne, se bolj ohranijo vitamini.

Zdravje 2017

Seveda vas lahko pripravimo iz borovnic soka. Vendar bo hranil v njej je manj kot v svežih in posušenih jagod. Toda borovnice s sladkorjem goji še manjši. Zelo malo vitaminov ostane v kompote in marmelade iz borovnic.

Kakšen način za borovnice spravilo vam najbolj všeč? Priporočamo vam, da zamrzne ali se posuši. V tem primeru lahko shranite največ hranilnih snovi. Obstaja jagode vse leto, boste opazili, da je vaše telo postane manj dovzetna za različne bolezni.

Blueberry - Prednosti in škoduje | borovnice koristne lastnosti in kontraindikacije Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar