Kako umakne odvečno vodo iz telesa

Verjetno mnogi seznanjeni s to situacijo, ko zjutraj na obrazu pojavi precej hudo oteklino, ki podaljša le do poldneva, če že ne v večernih urah. Verjetno je, da je ta položaj povsem normalno za človeško telo. In to je res, vendar le v primeru, da je noč, preden je preveč alkohola, kumarice, kisle kumarice in druge začimbe, ki neposredno prispevajo k zastajanje tekočine v telesu. Če pa kaj podobnega, da ne boste odnese, oteklina je lahko znak teh ali drugih nepravilnosti v telesu.

Zelo pogosto povzroča otekline lahko bolezen ledvic, žile, srce in druge organe, kot tudi menstruacije pri ženskah, pri katerih je povečanje velikosti, ne samo posamezne dele obraza, ampak tudi roke, prsti, noge, in tako naprej. DA

Kako umakne odvečno vodo iz telesa

Pet razlogov, zakaj se je oteklina

Zdravje: Kako umakne odvečno vodo iz telesa

Obnovi pomanjkanje vode v telesu

Prvi razlog - pomanjkanje vode v telesu. Mnogi ljudje se ne zavedajo, da njihovo telo počuti veliko tekočine primanjkljaja. Konec koncev, poleg čaja, kave, sokov in drugih pijač, telo je treba zagotoviti, da vsak dan dva litra navadne vode.

Drugi razlog - diuretik hrane in pijače. Med uporabo diuretikov, pijače (pivo, soda, čaj, kava), telo poskuša zaloge vlage v obliki različnih edema.

Zdravje 2017

Velika količina soli

Razlog Tri - velika količina soli. Veliko ljudi ve, da po zaužitju vložene zelenjave in jedi, oseba začne piti veliko. To je posledica dejstva, da je telo posebej shranjeno vodo pretirane količine natrija ni imela učinka na zdravje ljudi.

Razlog Four - preveč aktiven ali, nasprotno, pasivno delo.

Kako umakne odvečno vodo iz telesa | Zdravje 2017

počasen metabolizem

Razlog Pet - prepočasen metabolizem. Ta vzrok je povezano tudi z sedeči način življenja. Konec koncev, skoraj vsi pisarniški delavci, ki sedijo ves dan na mizi zelo pogosto pritožujejo otekanja nog.

Torej, kako priti odvečno vodo iz telesa, in ne skrbi, kaj je tvoj podatek je veliko različnih nepopolnih oblik.

Šest načinov, da se znebite edema

Kako umakne odvečno vodo iz telesa | Zdravje

Nasičenje telesa vode

Prvi način - oskrbo telesa z dovolj vode. Vendar paradoksalno, da lahko sliši, ampak da se znebite odvečne vode, je potrebno popiti vsaj 2 litra na dan. Tako se telo ustavi "zaloge" življenje, daje voda za deževen dan in kmalu boste opazili, kako se oteklina izgine tik pred našimi očmi.

Druga metoda - uporaba majhne količine soli. Če ste opazovanja ugotovili, da stalno otekanje obraza pridete zaradi pretiranega vnosa natrija, nato pa si je treba zmanjšati njihovo količino.

Domneva se, da je sol dodamo k jedem le da smo dobili produkt bogat okus. To je delno res, vendar pa zahteva le malo soli jed je pripravljena, ni nasičena vse, kar proizvajajo.

Kot pravilo, po dolgem dieti brez soli oseba takoj prikaže vse odvečno tekočino iz telesa, kar bistveno vpliva na obliko in sprednjo stranjo. Treba je omeniti, da po tako dieto, ljudje so začeli navaditi na hrano brez natrija in ga porabijo v precej manjših količinah.

Zdravje 2017: Kako umakne odvečno vodo iz telesa

telesna kultura

Tretji način - vadba, pospeši presnovo. Kot veste, med intenzivno vadbo, oseba, ki zelo močno potenje, zato ni imela ne le odvečno tekočino, ampak tudi pred škodljivimi soli, toksinov. Da bi pozabili vse o otekanje obraza, rok in nog, je treba vključiti v fizične aktivnosti vsak dan eno uro.

Četrta metoda - na tešče dni. Veliko ljudi, ki pogosto trpijo zaradi kopičenja vlage in vedo, kako priti odvečno vodo iz telesa, je priporočljivo enkrat tedensko opraviti že sami po sebi tešče dni. V teh dneh je dovoljeno uporabljati le eno vrsto zdravih izdelkov. To je lahko nemasten jogurt, mleko, zeleni čaj, naravni sadni sok po katerem koli sadja ali zelenjave, in tako naprej. DA

Photo Zdravje 2017: Kako umakne odvečno vodo iz telesa

tešče dni

Opozoriti je treba tudi, da je v najboljšem primeru traja tekočino iz telesa, je okusna in zdrava jed, kot ovseno kašo. Vendar so ti kosmiči so zelo priporočljivo za pripravo vode brez soli in sladkorja.

Peta metoda - hidroterapija s soljo. Za izvedbo teh sproščujočih dejavnosti, ki jih potrebujejo, da zapolni kad s toplo vodo in vlijemo tuda500 grammobychnoy sol. Sprejme postopke, je zaželeno, ne več kot deset minut.

Kako umakne odvečno vodo iz telesa | Photo Zdravje 2017

Posebna slozhnouglevodnoe moč

Šesta metoda - poseben obrok. Mnogi strokovnjaki priporočajo, da sklepati odvečno tekočino iz telesa s pomočjo preprostih dieto. Če želite to narediti, morate povečati vnos ogljikovih hidratov (sadje, zelenjava, žita), zmanjšati količino beljakovin (dovoljeno samo pusto meso, jajca, ribe, mlečni izdelki), in zmanjšanje olja in maščobe.

Naredi to pred vsakim obrokom in pospeši porabo odvečnih kalorij za 30% Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar