Kako obnoviti "erotično obliko" po dostavi


Treba je začeti okrevanje po porodu praktično v prvih dneh po videzu otroka. Ne, to sploh ne pomeni, da morate trdo pritisniti ali se odreči normalni prehrani. Za začetek, obnoviti privlačen videz. Dejansko, če bo na vašem telesu prišlo do razširitev, in količine vam ne bodo ustrezale, potem bo užitek iz seksa minimalen. Morda bo vaš zakonec primerjal lepoto mlin pred porodom in po njej. In, seveda, primerjava ne bo v vaši sedanji obliki. Če ste imeli carski rez, s postopki morate počakati povprečno 7-10 dni. Ampak, če je bilo rojstvo normalno - drugič, začnite priti v "erotično obliko". Vsako jutro začnite z masažo. Na trebuhu, trebuhu, prsih in bokih, ki zatečejo kremo, in gladke gibe začenjajo razpršiti kri. Sredi dneva je treba postaviti problematična področja eteričnega olja. Uporabite lahko osnovni (mandeljni, marelični, morski buč) ali citrusi. Limonovo olje stisne kožo, normalizira njegovo vsebnost maščob, pomaga pri bori proti strijam. Grenivka izloča celulit, zmanjša količino telesa in zviša kožo. Vendar pa lahko naredite mešanico osnovnih in citrusnih olj.

Zvečer se obrnite na tuš in menjate kožo izmenično z vročo in hladno vodo. Trajanje tega postopka je 10-15 minut. Takoj po postopkih kopanja ponovno uporabite kremo za povlečenje na problematičnih območjih. Nekaj ​​ur na dan nosite postnatalni povoj. Že do izhoda iz bolnišnice boste postali bolj privlačni za nasprotni spol, vendar se ne ustavite tam.

Ko je obdobje okrevanja po porodu prenehalo, začnite vaditi. Navsezadnje lahko prekomerna teža uniči vse možne spolne namene. Če želite obdariti svojega ljubljenega s svojim telesom, potrebujete šport. Ne nujno dvignite gumijaste ure, lahko običajno ogrevate 15-20 minut. V sklopu vaj mora nujno vključevati vaje za mišice prsnega koša in tiska. Če še vedno imate problematična področja, se prepričajte, da vaje opravite zanje. Ne prenehajte z masažo in s kremo za vlečenje, saj morate čim hitreje obnoviti svojo privlačnost.

In, seveda, sprehode vsaj 2-3 ure na dan. Sprehod, kot nobena druga vaja, pomaga obnoviti pas in pritisniti. In mišice ne bodo izgledale črpane, samo pridejo v ton. Če upoštevate vsa priporočila, se bo vaša spolna oblika zelo hitro vrnila.

Da ne bi razočarali zakonca v postelji, morate opraviti drugo gimnastiko. Vsi vedo, da po rojstvu mišice vagine postanejo šibkejše. In, seveda, občutki seksa niso več tako svetli. Če želite obnoviti prejšnje veselje intimnih srečanj, morate opraviti dnevne preproste vaje. Naučiti se boste sprostiti in napeti mišice vagine. Če tega trenutno ne morete storiti, kupite posebne vaginalne kroglice. Vnesite jih noter in jih poskusite zadržati tam. Potem se spomnite, katere mišice in kako ste napeti. Vsak dan izvajajo takšne vaje. Če želite čim hitreje vrniti obrazec, morate zamenjati tempo. Torej. napolnite mišice vagine 10 sekund, nato pa se sprostite za podoben čas. Za to dejanje potrebujete 5 minut. Potem vadite 2-3 minute hitreje. Poskusi, da postane obdobje napetosti in sprostitve enako eni sekundi. Nadomestite "hitro" in "počasno" vajo.

Za takšne treninge je potrebno dva krat na dan. Plus, vse je lahko nekaj časa z vaginalnimi kroglicami, na primer 20-30 minut na dan. Če naredite sami, se bodo mišice okrepile čez nekaj tednov. Če se odločite pustiti, da stvari gredo sami, se bo radost spolov vrnila vsaj dva meseca kasneje.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar