Vegetarijanstvo - koristi in škoduje; bistvo vegetarijanstvo, posledice

Eden od najstarejših oblik nekonvencionalnih možnosti jedilnico - vegetarijanska - držijo več kot milijarda ljudi danes. Argumenti o svojih prednosti in slabosti ne izginejo, verjetno nikoli. Nekateri verjamejo, da je vegetarijanstvo rešitev za vse težave, medtem ko se drugi - duševna bolezen. Kaj je resnica? V nekaterih primerih je prednost vegetarijanstvo, in v nekaterih - negativno vpliva na zdravstveno stanje?

Vegetarijanstvo - koristi in škoduje; bistvo vegetarijanstvo, posledice

V tem članku:

  • Bistvo Vegetarijanstvo, vrste
  • Koristi vegetarijanstvo za zdravje
  • Žal vegetarijanci, učinki, kontraindikacije

Bistvo vegetarijanstvo, vrste vegetarijanstva

V nasprotju s svojimi močnimi nasprotniki vegetarijanstvo ni modna dieta ali duševne motnje - vegetarijanske korenine segajo od daljne preteklosti, vendar je splošni občutek je določena filozofija in način življenja. Vegetarijanstvo je tesno povezana s konceptom joge, pogosto te filozofije se združijo v eno samo življenja.

Bistvo sistema električne energije - uporaba rastlinskih ali rastlinskega-mlečnih izdelkov za terapevtske in profilaktične namene.

Družina in otroci: Vegetarijanstvo - koristi in škoduje; bistvo vegetarijanstvo, posledice

Družina in otroci 2017

Kaj privlači ljudi, je vegetarijanstvo, ki vključuje?

  • Deep verska in filozofska pomen.
  • Želja, da se znebite nekaterih bolezni.
  • Želja, da izgubijo težo.
  • Kategorična zavrnitev je "naši mlajši bratje".

Večina podporniki EES so navedene te rezultate kot hujšanju in pogostosti živčnih pogojev, izboljšanje razpoloženje, izguba bolečine v trebuhu in normalizacije gastrointestinalnega trakta in drugi.

Glavne vrste vegetarijanstva

  • Najbolj hudo obliko - Veganstvo. Bistvo - zavrnitev kakršnega koli živila živalskega izvora. Veganska meni - zelenjava, žitarice, oreški, sadje in njihovi proizvodi. Kot je za pijače - vode, zeliščnih čajev in poparkov, sokovi iz sadja / zelenjave, redko - čaj / kavo. Vstop je omejen na sol. Ne pijte pijače in drugih trgovin. Sladkor se nadomesti z marmelado in medom.
  • Semi-vegetarijanstvo - vsiljiv možnost. Sistem oskrbe z električno energijo, ki jo skoraj vsi strokovnjaki za prehrano odobreno. Ne more biti vse malo, poudarek - v sadje / zelenjavo. Osnova prehrane - rastlinsko hrano. Enkrat na teden ali dva mesa in morskih sadežev so dovoljene, enkrat na dan - mleko. S sladkarijami - kot meso.
  • Pestsetarianizm - dobava krog je podoben prejšnjemu, ampak tudi ribe prisoten v prehrani.
  • Laktoovovegetarianstvo. Sistem oskrbe z električno energijo v skladu s shemo - jajca, mleko in rastlinske proizvode.
  • Fruitarianism. Bottom line - moč jagode, semena, žita, oreški, zelenjava / sadje - to je hrana, ki ne zahteva uničenje.
  • Surovo dietna prehrana. Dieta - samo rastlinska hrana, brez kakršnega koli zdravljenja.

Vse druge variante, vključno z vsemi pojavljajo v zadnjem času - kombinacijo naštetega.

Vegetarijanstvo - koristi in škoduje; bistvo vegetarijanstvo, posledice | Družina in otroci 2017

Koristi vegetarijanstvo za zdravje, ki je uporabno vegetarijanstvo?

Stališča strokovnjakov v resnici ne razlikujejo o tem vprašanju. Če vegetarijanska vključuje ribe, jajca in mleko, lahko tudi uporablja, vendar v drugi polovici življenja (30-40 let).

Katere bolezni in, ki bo v korist vegetarijanstva (kot del zdravljenja za kratek čas):

  • V ateroskleroze.
  • Hipertenzija, bolezni srca in ožilja.
  • V diabetesa tipa 2.
  • Z artritis, artroze in osteoporozo.
  • V prisotnosti žolčnih kamnov.
  • Z debelostjo in slabo kroženje.
  • V cirozo jeter in protinu.
  • Ko pielonefritis.

Vegetarijanstvo - koristi in škoduje; bistvo vegetarijanstvo, posledice | Družina in otroci

Od nedvomni prednosti vegetarijanstva, so naslednje:

  • Najmanj kalorij. To se pravi, vegetarijanstvo kombinaciji s fitnes - najlažji način za vzdrževanje optimalne teže.
  • Čiščenje toksinov.
  • Easy asimilacija / prebavo.
  • Normalizacija holesterola in krepijo imunski sistem.
  • Krepitev krvnih žil.
  • Obilica vitaminov in hlapnih proizvodnje.

Žal vegetarijanstvo, možne posledice vegetarijanstva; ki je prepovedana vegetarijanstvo?

Glavna stvar, da se spomnimo: Veganstvo dovoljena le popolnoma zdrave ljudi. Nežno vegetarijanstvo bodo imeli koristi le z uravnoteženim meni. Glej tudi: uporabne izdelke za zdravje žensk.

Družina in otroci 2017: Vegetarijanstvo - koristi in škoduje; bistvo vegetarijanstvo, posledice

Slabosti ter učinkov vegetarijanstva:

  • Tveganje za nastanek pomanjkanja železa anemija. Vzrok: železo iz rastlinskih živilih se slabo absorbira.
  • Pomanjkanje vitamina B12 v rastlinskih živilih (je najti le v živalskih proizvodih), lahko privede do resnih motenj živčnega sistema.
  • Beljakovine - je glavni material za tkiva in celice. Je z njihovo pomočjo, je razvoj encimov in hormonov. In rastlinskih beljakovin (kot so soja) volja živali pridelka seveda.
  • Pomanjkanje vitamina D, kalcija in joda in cinka - glavni problem veganov.
  • Popolno zavračanje rib vodi do pomanjkanja omega-3 in drugi. To pa posledično ogroža razvoj sive mrene in kardiovaskularne bolezni.
  • Odvečne maščobe postane ovira beljakovin asimilacije.
  • Spada pod napadom trebušne slinavke.
  • Surovo dietna prehrana in ne povzroča, da telo deluje v ekstremnih pogojih.
  • Tveganje za nastanek vitamina pomanjkljivosti, pomanjkanje beljakovin in dysbiosis.

Photo Družina in otroci 2017: Vegetarijanstvo - koristi in škoduje; bistvo vegetarijanstvo, posledice

Ta vegetarijanstvo je kontraindicirana?

  • Prvič, otroci. Kot meso in ribe - so potrebne elemente za otroško prehrano. Brez njih ni mogoče zaključiti telesno rast in razvoj.
  • Nosečnic, doječih mater. Izguba hranil med nosečnostjo je treba nadomestiti, in na nekaterih proizvodih seznama rastlinskih živil ima lahko otrok alergijo.
  • Športniki. Njihova prehrana mora biti strogo uravnotežena in živalske beljakovine več vredne k prehrani kot zelenjave.
  • Starejši (zaradi velikega tveganja za osteoporozo).
  • Ženske v postmenopavzi. V tem primeru, vegetarijanska prehrana ne ustreza velikemu povpraševanju telesa v zelo prav za to obdobje kalcija.
  • Ljudje v pooperativnem obdobju.

Vegetarijanstvo je kontraindiciran pri:

  • Astenična sindrom.
  • Revmatoidni artritis.
  • Sladkorno boleznijo tipa 1.
  • Sistemske bolezni.
  • Kolitis.
  • Kronični in akutni pankreatitis.
  • Holecistitis.
  • Gastritis, peptične razjede in druge bolezni prebavil.
  • Protin.

Vsi ljudje so drugačni. Za vegetarijanstvo bo koristilo, za nekoga lahko povzroči ne najbolj prijetne posledice. Zato je izbira na tem področju - je posameznik, zahteva jasno ravnotežje in v nekaterih primerih zdravniški nadzor.

Spletna stran opozarja: vse informacije so na voljo samo za referenco in ne predstavlja zdravniško pomoč. Preden bo vaš vegetarijansko sistem s hrano, se prepričajte, da se posvetuje s svojim zdravnikom!

Škode in koristi vegetarijanstvo. Po mnenju zdravnikov Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar