Ali lahko izgubim težo z delom joge?


Razredi joge se začnejo z delom sami, pri zavedanju natančno tistih notranjih problemov, ki vodijo k zunanjim težavam. Upoštevati je treba, da je pri izgubi teže delanje joge mogoče le za daljše obdobje svojega življenja. Da bi dosegli najboljši rezultat, je priporočljivo združiti asane s fizičnimi aerobnimi vajami - na primer z atletsko hojo.

Danes ni nobene ene osebe, ki ne ve, kako izgubiti težo. Ampak, kljub temu splošnemu znanju, je na ulicah zelo veliko ljudi s prekomerno telesno težo. Torej, kaj je problem? Problem je, da smo pozabili, kako se sprostiti. Namreč, sprostitev mišic v kombinaciji s statičnim obremenitvami med vajami joge in najbolj želenim učinkom izgube teže. Poleg tega bo redno eno uro in pol ure joge trikrat tedensko okrepilo mišični in okostje skeleta, podariti sliko prilagodljivost in harmonijo - "potegnite".

Posebna "globoko" dihanje potrebna pri izvajanju asan, izboljšanje oskrbe možganov s kisikom, izboljša srčni utrip, normalizira metabolizem, in posledično, da se ponovno vzpostavi harmonijo v telesu. Samo eno pravilno dihanje - in toliko pozitivnih učinkov.

Obstaja posebna Ashtanga Vinyasa joga - določen sistem, ki gladko teče v drugega v jasnem zaporedju vaj. V nasprotnem primeru se imenuje dinamična - zaradi posebnih vinyas, ki povezujejo vaje drug z drugim. Ashtanga joga sistem sestavlja 6 vaj, ki jih je mogoče izbrati v posameznem programu za izgubo teže.

Oseba, ki je prišla, da izgubi težo, delaš jogo, ponavadi po določenem času pride do razumevanja, da joga ni vaja za hujšanje. To je način življenja, ki omogoča nadzor kakovosti.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar