Učenje odpustiti zamere


Medtem ko njegove želje in prepričanja živijo v osebi, ne more ali ne želi sprejeti ljudi, kakršne so. Spopad osebnih stereotipov in realnosti mu daje izgovor za doživetje. Namesto zlahka zamerite druge za vse, poskusite naučiti, kako se znebiti tega občutka, ki uničuje dušo. Prvi korak na tej poti bo zavedanje in sprejemanje vaših občutkov. Konec koncev ste tudi živa oseba in imate pravico do čustev. Samo poskusite jih pravilno izgovoriti: "Niso me užalili, ampak sam sem se zmotil." S to formulacijo se boste počutili kot ljubica svojih občutkov in pomagali nadzirati čustveno reakcijo ljudi ali okoliščin.

Nato morate opraviti analizo vsakega primera, ko ste znova užalili nekoga. Stojiš kot v ločenem položaju, razmišljaj o tem, kaj se je točno zgodilo: kaj nisi opazil v situaciji, ki je pretiravala, kako je bilo vaše osebno prepričanje poškodovano. Zapišite vse svoje zahtevke do zlorabe. Poskusite odgovoriti na vprašanja: na kaj ste se tako boleče odzvali, ali druga oseba ve o vaših pričakovanjih, kaj naj naredi? Ne pozabite, da nikomur nič ne dolgujemo, vendar vam nihče ne dolguje.

Oseba z življenjsko izkušnjo ve, da ne moremo in ne dramatizirati neprijetnih dogodkov, ki so se mu zgodili. In narediti tako, da bo mesto prepričanj razmišljal in kraj želja - realistični in premišljeni načrti. Za to je treba razviti druge pristope v težki situaciji: poslovno in pozitivno. Povejte sebi: "Vse se je že zgodilo. Kaj lahko storim, da to popravim? "Pozitivna različica zaznavanja negativnih dogodkov vključuje vprašanja:" Katere sklepe lahko povzamem od tega, kar se je zgodilo? Kaj me to nauči? "

Zavedajte se, da čeprav je vaš občutek pošten, škoduje vašemu zdravju in dobremu počutju. Torej izločite svoje duše vse zbrane trditve na druge ljudi, zapustite vlogo žrtve. Ne pozabite, da če ste namerno prizadeti, potem je vaša boleča reakcija zadovoljstvo nasprotnika. In če se je vse zgodilo slučajno, ste se samo napačno razumeli, potem ni nobenega razloga za izkušnjo.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar