Kako se naučiti, da ne bo razdražen


Naravnost narave ima seveda zelo pomembno vlogo. Naivno je počakati, na primer, da se bo oseba iz izrazitega koleričnega skladišča obnašala natanko kot flegmatično. Toda z vztrajnostjo in željo se celo sam eksploziven, lahko razburljiv človek popolnoma sam nadzira. Najprej pozivamo k pomoči osnovnemu zdravemu občutku. Poskusite razumeti: iz dejstva, da ste nervozni, jezni, čutite čustva tujcem, se poslabša. Konec koncev, rešitev težave, ki vas je motila, sploh ne pospešuje, toda v očeh drugih, ki jih pogledate, naj to blago rečemo, ne na najboljši način.

Poskusite obvladati vse tehnike samodejnega predlaganja. To je razmeroma enostavno in koristi, ki so vam lahko zelo visoke.

Če vam določena oseba močno razdraži, lahko rešite problem na dva načina. Omejite komunikacijo z njim na najnižjo možno raven ali poskusite duševno stati na njegovem mestu in razumeti, zakaj se tako obnaša. Mogoče si se z mano enkrat sami ne obnašaš najbolje. Ali pa vas sploh ne bi užalil ali bi vas sploh prizadel, niti sploh ne bi razmišljal o tem. Pogosto se zgodi, da dejanja, besede, geste itd. samo napačno razloženo.

Poskusite iskreno razložiti z njim, medtem ko se vedno vzdržite iz obtožujočega, kategorično samozavestnega tona. Samo poskusite se razumeti. Najverjetneje bo nesporazum pojasnjen.

Poskusite se pogosteje spustiti v naravo: v gozd, v reko, v državno kočo. Lepa pokrajina, svež zrak, ptičje petje - vse to pomirjujoče se delovanje na živčnem sistemu.

Čim redko gledajte filme iz kategorije grozljivih filmov, predvajate o nesrečah, naravnih katastrofah itd. Zaželeno je tudi omejiti branje časopisov. Žal, preveč negativnega. Toda prenos živali, potovanje v različne države, programi zabavno-humoren profil, nasprotno, ti nujno potrebni. Morda njihova umetnostna vrednost ni prevelika, ampak bolj pozitivna čustva, ki jih dobite, boljše za vas.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar