Kako se naučiti drsati z grebenom


Če ste resno odločili, da boste obvladali tehniko premikanja grebena, pravilno vzemite smuči. Njihova dolžina mora biti enaka višini roke, ki se razteza navzgor. Čeprav je bolj donosno za začetnike, da se učijo na krajših smučeh, nato pa se premaknejo v pravo velikost. Idealna dolžina smučarskih palic je rahlo nad nivojem smučarskega ramena. Pazite na smučarske čevlje in nosilce - nujno jih je treba oblikovati za vožnjo. Za začetek pouka je najboljše na dobro valjani cesti v gozdu ali parku. Lahko greste tudi drsanje v snežnih snegih, toda za začetnike bo to preveč težavno. Če je mogoče, izberite dan z dobrim vremenom - temperatura zraka mora biti približno 5-10 stopinj pod ničlo.

Vzemite začetno pozicijo: stojite na smučeh naravnost, priključite zadnji konec smuči in sprednje črte naraste pod kotom približno 60 stopinj. Gibanje s pomočjo alternativnih šokov s smučmi. Potiskanje poteka na naslednji način: prenese težo telesa na eno nogo in drugo, trčenje, močno in tehnično potisne stran od snega. Pravi potisk se vedno izvaja v popolni postaji. Istočasno pomaknite ohišje naprej naprej. Hkrati s potiskanjem noge s stopalko izvedite potiskanje. Takoj po pritisku na palico hitro dvignite in pritrdite bale na komolce.

Po opravljenem potiskanju boste vozili na osnovni smučki. Odvisno od tehnike in sile potiska bo hitrost bolj ali manj visoka. Takoj ko se hitrost izgubi, izvedite še en potisk druge smuči. In tako naprej skozi vožnjo.

Pri prvih lekcijah poskušajte početi čim bolj počasi. To bo pomagalo razumeti in občutiti delo različnih mišic in delov telesa ter jih tudi uskladiti. Ko se usposabljanje poveča, poskušajte čim bolj povečati tempo. Na ta način lahko razvijete hitrost, ki ste jo ne pričakovali.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar