Obsesivne misli: kako se jih znebiti?


Jutri je potrebno narediti zapleten projekt, čas je, da očistite hišo, kmalu pa bo čas za sestanek staršev v šoli. Je hišna železa izklopljena? Zdi se, ne. Kako biti? In če se vrnete - in se izkaže, da bo po vsem tem izklopljen, bo trajalo tako dolgo ...
Ali vam je ta tok misli v vaši glavi? Ni čudno, saj sodobno življenje tako močno obremenjuje živčni sistem, da se začne zaskrbljujati na stroju. Trudite, da vse, kar ste v glavi hkrati, ne dovolite možganom narediti resnično pomembnih stvari - ustvarjalnosti ali dela, ne morete se sprostiti. Obsesivne misli niso nič drugega kot izraz stresa. Veliko stvari, ki jih vzamete sami, je veliko več, kot si lahko nosite. Da, kot rezultat, ste vsi na pravočasno. Toda hkrati moram trdo delati. In organizem prenaša take obremenitve samo za kratka obdobja. Dva tedna trdega dela - in nato z normalno hitrostjo. Vedno si zelo zaposlen. In živci ne morejo stati.

Zato, da se znebite obsesivnih misli, upočasni tempo. Nehaj delati vse na stroju in živeti v prihodnosti. Zjutraj se zbudiš, pojdi v kopalnico - poslušaj sebe, bodi pozoren na njihove akcije. Naj zavest drži telo, navadno odpira cev z zobno pasto. Mimogrede, se spomniš, kakšna je barva zadnja? Zato se ne moremo spomniti niti železa niti stvari, ki so bile pozabljene doma. Postavili ste jih nekje na stroj, vendar se v tem trenutku niso gledali.

Včasih druge misli ne dajejo počitka. Skrbite za težave, pomikate se v neprijetne trenutke iz preteklosti in v prihodnosti predstavite zapletene teste. Te misli nastanejo zaradi strahu in negotovosti.
Razumeti, da je preteklost v preteklosti. Zapomnite si to, kadarkoli znova se spomnite starih lezij.

Da bi se izognili težavam v prihodnosti, se pripravite na njih. Otroci v otroštvu včasih ne želijo iti v šolo, ker niso opravili svoje domače naloge. Ves večer in celo jutro so mučeni s strahom, zasleduje se zamisel prihodnjega neuspeha. In ti si moral samo narediti lekcije. Izvedite tudi svoje naloge. Potem si lahko poveste, da vas situacija ne prestraši, ker ste pripravljeni na to.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar