Za delo po dopustu


Ta sindrom se pri ljudeh kaže na različne načine: nekateri so razdražljivi in ​​hitri, pripravljeni uničiti vse na svoji poti, drugi pa v popolno apatijo in ne morejo priti na delo, drugi bolni, ali pa imajo povišano telesno temperaturo - odziv telesa na stres. Če mislite, da je to vse fikcija, potem ste globoko napačni. Statistični podatki kažejo, da 8 od 10 ljudi prostovoljno zapusti svoja delovna mesta po počitnicah zaradi dejstva, da ne morejo spremeniti situacije. Zato, preden greste na počitnice in začnete načrtovati, premislite, kaj vam bo pomagalo preživeti prilagoditveno obdobje z najmanj izgubami. Namreč: - vrnitev iz počitnic nekaj dni pred koncem. Ljudje so tekli "od ladje do kroglice" in telo dobro, ampak ustaviti in počivati. Torej upoštevajte to potrebo in pustite, da telo "poživi" po počitku;

- ustrezno jih načrtujte. Če začnete čiščenje in kuhanje s pragom, potem ne bo toliko, da bi lahko pomagali. Za začetek, ostani v mirnem in mirnem okolju - tako da lahko telo ponovno vzpostavi moč. Naslednji dan lahko začnete opravljati gospodinjske opravke in spoznavati prijatelje

- Ne začni delati na počitnicah. Če se vrnete domov, pokličete svoje kolege ali nadrejene, potem boste ukradli dragocene dni počitka in počivajte od sebe. Delo bo počakalo in nič hudega se ne bo zgodilo, če greste na delo in se usmerite v situacijo, kamor želite začeti;

- podpreti se z vitamini. Za oslabljeno telo zagotovo ni izčrpan, pijejo zeliščne čaje, sveže stisnjene sokove in jedo sadje. Banane, citrusi in jagode so še posebej koristne v tem obdobju. Črna čokolada bo pripomogla k utrditvi uspeha

- Spremenite način dneva. Ko se vrnete domov, začnite pravočasno, da gredo spat in se zbudite v času, ko se običajno zbudite, ko greste na delo. Nihče ne pravi, da morate takoj skočiti in nekje pobegniti. Ne - kar je najpomembneje, med zbudenjem in potem se lahko razvajate z najljubšo zabavo.

Po temeljitem pripravljanju za delovni proces še vedno ne pričakujete veliko od sebe. Podredite se dejstvu, da boste v prvih dneh manj koncentrirani in učinkoviti.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar