Aerofobija: zmaga in leti!


Za začetek je treba razumeti, kot se razlikuje preprost strah pred potjo z letalo in aerofobija. Prvo stanje je naravno in naravno: psihično in biološko ljudje niso prilagojeni, da "vozijo" po zraku, strah pred dvigovanjem do višine pa je naravna reakcija njihovega živčnega sistema. V drugem primeru obstaja posebno duševno stanje, v katerem se oseba ne more več premagati in sedeti na letalu.

Manifestacija aerofobije je povezana s stopnjo prilagoditve organizma na stres. Razsežnost, do katere se človek prosto prilagaja v novem okolju, vpliva veliko različnih dejavnikov. Prvi so posebnosti fiziologije (struktura možganov, vrsta živčnega sistema itd.). Druga je bolezen, kajti prilagoditev spreminjajo številne bolezni. Na primer, diabetes mellitus ali povišana raven ščitničnih hormonov povzročajo, da so ljudje bolj dovzetni za okolje. Vendar pa lahko celo izcedek iz nosu v nenavadnih letih letenja povzroči napad nerazumljivega strahu. Tretji razlog je "novica". Mediji množično zbirajo podrobnosti o nesrečah in povzročajo paniko v družbi. Obstajajo številni drugi dejavniki, ki povzročajo strah, na primer nosečnost. Na splošno je po statističnih podatkih med aerofobami več žensk. Vendar se razlogi za strah med moškimi in ženskami razlikujejo drug od drugega. Moški skrbijo, da ne morejo nadzorovati situacije. In ženske trpijo zaradi pretirane domišljije.

Če želite premagati strah, poskusite odpraviti vznemirljive dejavnike. Ne govori nikomur o letalski nesreči. Na predvečer potovanja ne bi smeli biti na dieti. Pred letom morate spati in na letalu morate prispeti vnaprej - navsezadnje naglica ali zamuda povzroči dodaten stres.

Na letalo udobno namestite, ne omejujoč gibanja oblačil. Če se bojite višin, ne sedite poleg okna. Če ste zaskrbljeni zaradi turbulence, izberite mesto na začetku salona, ​​- v repu trese več. Med letom ne obupajte hrane: zvišali bodo raven sladkorja v krvi in ​​s tem odstranili nekaj tesnobe. Žvečilni gumi pomaga pri obvladovanju navdušenja.

Priporočljivo je, da ne uporabite spalnih tablet in sedativov. V nenavadnih psiholoških in fizičnih razmerah lahko ta zdravila povzročijo nepričakovan učinek - na primer, povzročijo prekomerno okvaro živčnega sistema. Poleg tega aerobika ne sme piti alkohola.

Iskanje temeljnega vzroka iracionalnega strahu je polovica uspeha pri odpravljanju aerofobije, tako da bodo nekateri imeli koristi od sestankov s psihologom ali celo psihoterapevtom.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar