20 načinov za premagovanje stidljivosti


1. Razumeti naravo stidljivosti. Ugotovite, kaj natančno povzroča ta občutek. Morda razlog za preveč ljudi soseda? Ali se je sogovornik dotaknil teme, ki se vam zdi nerodno?

2. Ugotovite svoje prednosti. Lahko jih napišete na kos papirja. To je potrebno storiti, da bi razumeli, da imate edinstvene lastnosti in ste uspeli na nekaterih področjih življenja.

3. Ljubite se. Zelo pomembno je, da se všeč tebi ravno tako, kot ste.

4. Bodite izvirni. Ne poskušajte se združiti z množico, sprejeti navade ljudi iz svojega okolja in poskušati biti podobni. Zapomnite si, posebne lastnosti so dobre, medtem ko je kopiranje drugih ljudi naporno.

5. Bodite pozorni na ostalo. Ne osredotočajte se na nerodnost v vsaki specifični situaciji, poglejte, kaj počnejo drugi ljudje.

6. Znebite se tesnobe s pomočjo dihanja. Bistvo vaje je preprosto - nekaj globokih vdihov z zaprtimi očmi

7. Znebite se anksioznosti s pomočjo gibanja. Način, kako se sami nadzirate, je sproščanje energije s telesno aktivnostjo.

8. Predstavljajte si samozavestne in srečne. Vizualizacija pogosto pomaga pri oblikovanju dobre samospoštovanja.

9. Povejte sebi samo dobre stvari. Besede imajo neverjetno energijo. Kaj boste rekli svojemu razmišljanju, lahko vaš podzavesti sliši in zaznava.

10. Analizirajte neprijetne situacije. Ne bežite stran od sebe, poskušajte razmišljati o vsem in obračajte neudoben trenutek v mesto osebne rasti in samo-analize.

11. Razumeti napake. Razumeti verjetnost zavrnitve vaše ponudbe. To je del življenja in vsakdo se je kdaj srečal s takšno situacijo. Pomembno je, da pravilno sprejmete prejeti odgovor.

12. Ne bodite preveč zahtevni za sebe. Ne postavljajte previsoko palico zase, ne pozabite, da na vseh področjih ne morete biti enako uspešni.

13. Znebite se nalepk. Ne spomnite se vaše sramežljivosti.

14. Uporaba socialnih veščin. Lahko jih najdemo le z izkušnjami in prakso.

15. Ne izogibajte se neprijetnim situacijam. Pomagali bodo zmanjšati strah pred pojavom neudobnega trenutka.

16. Postavite vprašanja. V situacijah, ki lahko povzročijo zaskrbljenost, si vedno postavljajte tri vprašanja. Sem miren? Ali diham? Ali se premišljujem lepo? To vam bo pomagalo pobegniti iz samouničujočih misli.

17. Razumeti, kaj ti je všeč. Ne pozabite, da je za eno osebo zabava v klubu najboljši počitek, in za drugo bo povzročil depresijo, morda želi brati knjigo. Naredite, kar vam ustreza.

18. Osredotočite se na določen trenutek. Analizirajte, kaj trenutno počnete. To vam bo pomagalo, da bi manj razmišljali o sebi.

19. Zapišite svoje dosežke. Dnevnik uspeha vam bo pomagal oživiti svojo samozavest in opozoriti na tisto, kar vam lahko pomaga.

20. Ne pozabite, da vsi ne gledajo izključno na vas. Večina ljudi je preveč zaposlena s svojimi težavami, zato ne upoštevajo napak.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar