Kako oblikovati koristno navado?


Kako oblikovati navado vadbe, medtem ko gradite moč mišic?

Vsak normalen človek želi imeti čudovito, atletsko telo. Poleg estetike je zelo koristno za zdravje. Ni čudno, da so stari Grki rekli: "V zdravem telesu - zdravo duh!" Da in moč je lahko vedno pri roki. Ni dovolj, kakšna je situacija v življenju!

Torej, človek je prebral ustrezno literaturo, nabiral niz hormonov in začel trenirati. Prvi vtisi ne bodo dolgo čakali - bolečine v mišicah in raztegnjene kite. Včasih zelo močna. Toda hkrati bo oseba občutila, da mu mišice postanejo večje in močnejše!

Z navdušenjem s tem uspehom z obnovljeno močjo in navdušenjem nadaljuje vaje. Torej teden prehaja, drugi, tretji. Navdušenje opazno izginja in utrujenost raste. Do konca tega obdobja, lahko oseba, ki se počutim tako izčrpana, da dobesedno začne upreti skušnjavi, da bi vrgel nekam stran ostochertevshie dumbbells, delaš vse vaje, posipavanje zobe skozi "ne more". V tej državi zelo veliko opušča usposabljanje, se vrača v svoje stare navade in doživlja kot rezultat samo grenko razočaranje.

Vendar je bilo vredno čakati desetletje in bi bilo popolnoma drugačno!

Študije kažejo: povprečni čas določitve nove navade je štirideset dni. V tem času je človeško telo tako rekonstruirano, da navada več ne povzroča zavrnitve. Nasprotno, oseba, ki je že tako dojema kot nekaj, kar je potrebno, celo koristno, prijetno.

Torej: če se odločite razviti koristno navado, poskusite držati vsaj štirideset dni! Pokažite vso moč, ki jo lahko storite.

Seveda pa to ne velja le za vaje z utežmi, ampak tudi k razvoju številnih drugih navad, običajno na dan.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar