Aqua gimnastika za zdravje stopal


Aqua gimnastika je pomembna za vsako starost in, kar je pomembno, praktično ni kontraindikacij. Mnoge ženske se zaradi nagnjenosti k varikoznim venam ne morejo v celoti vključiti v kakršne koli vaje. Torej, vodna gimnastika je prikazana samo takim ljudem. Ne samo, da ne povzroča škode, ampak je tudi poredna, ima indikacije za vse tiste, ki imajo težave s krvnimi žilami nog ali lokomotornega aparata.

Stvar je v tem, da voda olajša napetost iz človeškega okostja, vendar povečuje obremenitev mišic. Tudi nosečnice svetujemo, da obiščejo bazen, saj so posebne vaje namenjene posebej za njih. Tovrstne obremenitve z vodo za nosečnice bodo preprečile širjenje bolezni, rešile številne druge težave.

Obremenitev na noge v vodi lahko prinese neprecenljive koristi: zmanjšanje stresa, preprečevanje številnih bolezni, obnovitev vitalnih funkcij, pomoč pri odstranjevanju celulita. V vsaki starosti lahko opravljate vodno gimnastiko, samo morate pravilno izračunati in doseči obremenitev na nogah. Izvedbene vaje so lahko zelo različne, na primer potekajo na dnu bazena, plesne poteze, skoki in noge

Trenutno v številnih kompleksih in bazenih skupine zaposlijo skupine pripravljenih izkušenih trenerjev. Takšni strokovnjaki sami ocenjujejo fizično obliko osebe in priporočajo potrebne vaje, ritem njihove uspešnosti, obremenitev. Poleg tega spremljajo pravilno izvajanje vseh gibanj, delo določene skupine mišic.

Redni akva-gimnastični razredi bodo naredili noge tanjše in lažje - lažje. In plavanje sam po sebi ogrozi telo in doda energijo, moč in pozitiven odnos.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar