Radikalni načini za nevtralizacijo stresa


Kakšen način nevtralizacije stresa, ki ga izberete, je mehanizem delovanja vedno enak: endorfini se borijo s stresom, z drugimi besedami, s hormoni sreče. Kako doseči pridobitev zakladnega hormona?

Prvič: najučinkovitejši način je, da se razvajate! Da se spoznate! Hrana je najhitrejši način, da se zabavate. Dobro jesti vašo najljubšo solato za kosilo ali čokolado, da pecete okusno torto. Pomembno je, da ne jedo, ampak da uživate v svojem priljubljenem okusu! Glavna stvar je, da ga ne zlorabljamo, ker ponižanje ni pripeljalo nikogar k dobremu.

Drugič: spol in vadba. Več fizičnega bremena, hitreje boste počutili zvišanje. Toda stres je takšna stvar, da se posebna želja, načeloma nekaj storiti, enostavno ne more videti. V tem primeru se morate prisiliti, potem pa je nemogoče ustaviti! Lahko naredite oblikovanje, boksanje, plesne plesalke, plavate noge pred televizorjem, gledate videoposnetke o fitnesu, naredite rekonstrukcijo ...

Tretjič: ker je stres bolj rezultat negativnih izkušenj, je treba najti najbolj logičen izhod. Kaj če si jezen? Tako je! Nekaj ​​je treba razbiti. Najbolj miroljuben način: kupiti paket preprostih svinčnikov in jih zlomiti z vsemi krutostjo ali pa zlomiti cel kup papirjev, časopisov - v tem primeru je škoda nizka in vsi so živi! Psihologi verjamejo, da je ta radikalni način za nevtralizacijo stresa, čudno, več za ženske kot za moške.

Četrtič: pokličite prijatelje, se spoznajte v kavarni ali nočnem klubu, se dobro zabavajte! Hkrati in delite: kako vam je ta težek teden dela prinesel. Konec koncev, stres in vsi problemi, povezani z njo, se zdijo ne več tako globalni, ko se pogovarjate o njih!

In končno, zatekanje k radikalnim ukrepom - uredite se ekstremno! Skok iz bungeeja, glavne padalske lete, potopite pod vodo, na splošno, naredite tisto, česar vam ni všeč, premagati se. Možgani bodo prejeli močan alarm, po katerem - izpust adrenalina in vseh istih endorfinov. Terapija z nadomestnim stresom je zdaj priljubljena po celem svetu. Dare!

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar