Qigong v bodybuildingu


Prva stvar, ki jo je vredno omeniti, je, da vadba čigonga pomaga pridobiti veščine "telesne ureditve". To pomeni, da se pred izvajanjem vaj lahko sprostite in istočasno zvišate mišični ton, po treningu pa hitro obnovite moč in razbremenite utrujenost.

Poleg tega je pomembno, in da je v vsakem športu športnik doseže veliki meri odvisna od njegovega psihičnega stanja, in delo na njegovi glavi in ​​psihe za pomoč pri izvajanju metode "nadzor zavest". Pred začetkom študija ste potopljeni v stanje počitka in spokojnosti, vzemite vse nepotrebne misli iz svoje glave in si pridobite dušno harmonijo. To je stanje počitka vaše zavesti, ki zagotavlja koncentracijo fizičnih in duhovnih sil. Kot rezultat, boste lahko dobili mišice za polno moč, kar pomeni, da se intenzivnost treninga večkrat poveča. No, ne pozabite, da morate pred začetkom pouka prilagoditi dihanje s pomočjo tehnik Qigonga.

Regulacija dihanja je zelo pomembna točka čigonga, pomaga pri spodbujanju regulacije telesa in uma. Qigong naredi utrjevanje či, in tok chi, glede na kitajsko medicino, so povezani s pretokom krvi. Zato lahko, Taichi se namesti kot delo skozi krvni obtok, saj prinaša krvnih celic v telesu hranila, ki so odgovorni za gradbene materiale.

Glavni cilj bodybuildinga je razvoj mišic, kar je skoraj nemogoče brez stimulacije oskrbe s krvjo. To je razlog, zakaj Qi Gong, ki uporablja nadzor dihanja, ki služi za spodbujanje krvnega obtoka, zagotavlja visoko vodi izobraževanje.

Qigong tudi pomaga temper živčni sistem, in to v zameno spodbuja uravnavanje metabolizma, delo izločevalnih funkcijami - vse to je zelo pomembno za bodybuilding vaje, tako da je učinek na čustvenem področju, kot tudi stanje kože

.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar