Kako izgubiti težo po carskim rezom.

Ta ženska, kaj je to? Magic, nežen, ljubek in čutna . Moč žensko lepoto v vsakem trenutku, pisal pesmi in pesmi iz njenih ljubimcev - moški. Ženska postane popoln v tistem trenutku, ko ste prvič začutili okus materinstva.

Kako izgubiti težo po carskim rezom.

Vsi vemo, da je poleg duhovne lepote tudi fizično, ki zavzema pomembno mesto v življenju vsakega izmed nas. Vsakdo želi imeti privlačen videz, slišati pohvale in ujeti sami občudovanja poglede in mlade matere ni nobena izjema. Na žalost, ne vsakdo je sposoben ohraniti popolno obliko med nosečnostjo, veliko vitko "breza" se pretvorijo v lastnikov čudovitih oblik. In bi krivdo nihče odločila naravo, usoda bi ga imeli, ali pa preprosto "kartica padel ven." Na splošno se je že zgodilo in se depresivni ni potrebno, vse mogoče popraviti. Če nosečnost in porod potekala brez zapletov, vseh klicanih kilogramov izginejo, v skladu s splošnimi priporočili za obnovo številk v poporodnem obdobju. Če je bil otrok rojen z carskim delovanje oddelka, je situacija zapletena in vrnitev na svoje nekdanje lepote postane veliko težje. Mnoge matere ne vedo, kako izgubiti težo po carskim rezom brez škode za zdravje. Dejstvo je, da je dovolj, da opazuje nekaj preprostih priporočil.

Miscellanea: Kako izgubiti težo po carskim rezom.

Kako izgubiti težo po carskim rezom s pomočjo dojenja?

V prvih nekaj mesecev po operaciji, ženske prepovedano težke fizične aktivnosti, ki lahko vodijo do nastanka pooperativnih zapletov, kot odmika šivov na maternico ali trebušno steno s pojavom notranje krvavitve. Kljub tem omejitvam, telo samo mlada mati je sposoben, da se znebite nepotrebne teže - dodatnih kilogramov.

Veliko žensk, ki so izgubili težo po carskim rezom, samo hranili svoje otroke, njihova teža je taljenje pred našimi očmi. Dejstvo, da je dojenje poveča porabo energije dan 500-600 kilokalorij stroške zalog zaradi proizvodnje mleka. Da izgubijo težo po carskim rezom zaradi dojenja, dovolj, da dajo otroka na prsi tako pogosto kot enkrat na 3:00. Kalorije bo šel z mlekom, in za oblikovanje nove energije bo porabila dodatnih maščob v telesu.

Tako je po nekaj mesecih dojenja, ženska brez večjega napora lahko tudi izgubijo težo. To se bo zgodilo, če se ne zatekajo k metodi babičine povečati količino mleka, ki vključuje uporabo večjih kosih in povečati dnevno kalorij. Treba je razumeti, da je katerikoli del, dvakrat se je obseg konvencionalna ali jedo pesti orehov in žlic kondenziranega mleka, ne morejo izboljšati laktacijo.

Kako izgubiti težo po carskim rezom s pomočjo uravnotežene prehrane?

Uravnotežena prehrana in prehrana - Totally nasproti koncepte, ki jih ni mogoče zamenjati. Če je prvi zasnovana za normalizacijo aktivnost prebavnega sistema in izboljšanje stopnje presnovnih procesov v telesu, prehrana poslabša le še obžalovanja položaj. Poleg tega, ko je dojila otroka, matere prehrana v imenu lepi sliki mu odvzela potrebnih hranil za rast in razvoj.

Da izgubijo težo po carskim rezom s pomočjo zdrave prehrane, je dovolj, da iz svoje prehrane moke, sladko, ocvrte in prekajene izključiti. To je enostavno, če je mati hranjenje otroka z materinim mlekom, zaradi navedenih živil povzroči prebavne motnje pri otroku, in so v prvih treh mesecih po porodu ni priporočljivo. Preden boste izgubili težo po carskim rezom, morate načrtovati vaše prehrane, ki naj bi izgledal nekako takole:

  • zelenjava dusena ali kuhana;
  • kuhano meso in ribe;
  • mlečnih izdelkov (sir, mlečni izdelki);
  • sadje (pečena jabolka, banane)
  • kruh v majhni količini (od otrobi ali polnozrnate moke).

Prehrana mora biti pogoste (vsakih 3-4 ur), vendar majhne porcije.

Kako izgubiti težo po carskim rezom, če je vadba kontraindicirana?

Malo ljudi lahko delijo nasvete o tem, kako izgubiti težo po carskim rezom, brez zatekanja k telovadnici, ker je vadba daje najboljše rezultate. Ne obupajte, če se v trenutku, ko potovanje v telovadnici kontraindicirana zaradi zdravstvenih razlogov, obstajajo drugi načini, s katerimi lahko izgubijo težo doma po carskim rezom. Hoja s stransko prikolico, čiščenje stanovanja, kuhanje - vse to na videz preprosto in nepotrebno poslovno izgubo teže je odličen način, da se znebite nekaj centimetrov v pasu. In če je vse to narejeno v dobro voljo - je uspeh zagotovljen. Za najbolj lene ali zaseden mame, bo realna rešitev v hujšanju je redni obisk masaže.

Najbolj problematično področje je trebuh po porodu. Kot pravilo, po navadi dostava zategnite trebuh, lahko uporabite vaje za tisk, ki so se začeli izvajati na mesec po tem, ko je otrok rojen. Če je prišlo do kirurški poseg, lahko črpanje tiska zlahka pozabiti na naslednjih 3-4 mesecev, in v nekaterih primerih za šest mesecev. Kako izgubiti težo po carskim rezom v trebuhu? Najlažji in najvarnejši način - ne spijo na hrbtu in trebuhu. Tako, da je vso noč na trebuhu, zategnite vaše trebušne mišice in se vrniti na tonu. V svojem prostem času, lahko to storite ukrivljenim telesom, na katerem je napetost trebušne mišice, brez povečanja pritiska znotraj trebuhu.

Prav tako ne pozabite nosil opornico prvič po operaciji, funkcijo podpore in privijanju trebušne mišice. Po izgubi teže še vedno uspelo po carskim rezom v predelu trebuha, mesto maščobo povešanje kože, vlecite, da se lahko posebni kozmetika, izboljša njeno čvrstost in elastičnost.

Pozitiven odnos, dober spanec, dobri družinski odnosi so bistvenega pomena, kako si lahko hitro ponovno svojo pritožbo. V povezavi z zgoraj navedenimi smernicami, je vprašanje, kako izgubiti težo po carskim rezom, bo kmalu prenehala skrbeti, saj bodo tvorijo številko, na katero ste prizadevamo.

Kako vpliva kajenje tobaka na plod in otroka Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar