Kako anticelulitno masažo

Povedali vam bomo, kako narediti anticelulitno masažo doma s massagers in brez njih. Kaj je celulit - vsaka sodobna ženska ne ve. Danes je pogosta težava, ne le med ženskami iz starejše generacije, ampak tudi v vrstah mladih.

Kako anticelulitno masažo

Celulit je najpogosteje najti na stegnih in zadnjici, in lahko dotikajte nadlakti. Kaj je vzrok za to neprijeten pojav, in kako se da anticelulitna masaža je bližje pogled.

Miscellanea: Kako anticelulitno masažo

Vzroki celulita

Miscellanea 2017

Med vzroki celulita oddajajo nezdravo prehrano in pasivni način življenja, vendar pa je glavni problem v telesu, kar prispeva k videzu celulita, je kršitev kroženje tekočine, ki se nabira v tkivu. Ne moremo reči, da je celulit je še posebej nevarno. Ampak lepota žensk je v veliki meri bo pokvaril, če bo prišlo do značilne bule na telesu. Poleg tega, "pomarančne" izzove motnje prekrvavitve celicah teh krajev, tako da bo pomanjkanje kisika in hranil pomanjkljivosti na področjih, ki jih celulitom. Med številnimi načinov za boj proti celulita, saj je najbolj učinkovita masaža izoliramo. Spomnimo se, kako bi anticelulitno masažo, da se doseže največji učinek.

Vrste anticelulitne masaže

Kako anticelulitno masažo | Miscellanea 2017

Božal. To je najpreprostejši in najbolj neboleč način anticelulitno masažo, ki je rahlo gibanje prstov na potrebnih mestih. To masažo lahko izboljša prekrvavitev in kapi morali dokončati koli od naslednjih naslednje vrste masaže.

Drgnjenje. Se izvede takole: široko razmaknjenih prstov je potrebno Masiranje kožo celulitom delih telesa. Trituriranje dviga odlično kožo in zmanjšuje plast podkožnega maščevja. Tekočina se hitro prikažejo, kar pomeni, da je proces lipolize pospešeno. Drgnjenje noge se izvede samo od spodaj navzgor, boki morajo vtrite v krogu. Rub ni treba močno drsna gibanja.

S pritiskom. Surface potiskanje meje, in odložiti sproščanje kože. Tako je zgornji plašč kože zmehčana. Deep stiskanje se izvaja na naslednji način: zanima največjo možno površino kože z obema rokama in kvote, kot testo. Roke postopoma morali potegniti skupaj. Zato anticelulitna masaža ne more znebiti le problema, ampak tudi povečujejo tonus kože in mišic.

Trepljanje. Ta serija udarci različno intenziteto, ki so s pomočjo stisnjenega prstov, ki se uporabljajo v pest ali prsta na massazhiruemomu predelih telesa. Preveč se ne more pohvaliti, da ne pušča sledi na koži. Obstaja nekaj pravil za anticelulitne masaže.

Pravila anticelulitne masaže

  • Anticelulitna masaža doma, kar potrebujete za začetek svetlobe in počasno gibanje, postopoma pospešuje tempo.
  • Pred postopkom, mora biti površina mišica masiramo se segreva in roke ne sme biti hladno ali mokro.
  • Najbolje je, da opravite masaža s posebnimi olji ali kreme celulita.
  • Masaža mora biti v 0, 5-1 urah in ne manj kot 1-krat na teden.
  • Anticelulitna masaža se izvaja samo od spodaj navzgor.
  • V dimljah, poplitealna votlino in masažo območje okoli intimnih ni. Če potrebujete za masažo trebuh, potem je treba storiti zelo previdno.
  • Anticelulitna masaža je kontraindiciran pri tistih, ki imajo krčne žile, kožne bolezni, srčno-žilne bolezni.
  • Najboljši čas za izvedbo teh postopkov so celulita masaža na domu, menil, da je zjutraj ali zvečer pred spanjem.
  • Masažo koža vlažna, je nemogoče, saj lahko povzroči strij. Enako velja za kraje, kjer je draženje, izpuščaji ali poškodb.

Kako anticelulitno masažo

Razmislite osnovnih tehnik anticelulitne masaže. Prvič, stegna, zadnjico in trebuh masirati prsti stisnil v pest v smeri od zgoraj navzdol in nazaj, dokler se koža ne rdeče. Zdaj morate krat prsta skupaj in nežno masirajte s krožnimi gibi s klikom na njih. Roke lahko položena drug na drugega. Koža na rokah in notranje stegen lahko nežno stisnite.

Seveda, da se znebite celulita in pomoč druge načine, kot so posebne diete, vadbenih objektov ali zdravil. Obstajajo celo posebne cone, vendar ne glede na to, na kakšen način zdravljenja ni bil izbran, lahko anticelulitna masaža doma pomagala doseči želeni rezultat in služi kot preprost preventivno ukrepanje. It masaže prizadetih območjih bo učinkovito in trajno znebiti pomarančno lupino, za razliko od dragih zdravil in salon zdravljenja. Vendar pa je treba spomniti, da je rezultat odvisen ne le na veljavnost same masaže, temveč tudi od pogostosti njena ponovitev (postopek je treba opraviti vsaj enkrat na teden).

Priprave na anticelulitne masaže

Pred masažo na problematična področja telesa, kar morate storiti nekaj preprostih postopkov, in sicer za čiščenje kože. Če želite to narediti, preprosto stuširam s toplo vodo (na paro kože ne more, da bi preprečili poškodbe kapilar na masaže). Nekateri priporočajo, da sprejme kontrast tuš (izmenično toplo in hladno vodo). Na problematičnih področij stegnih in zadnjici morali poslati tok tople vode, nato pa hladno in tako nekajkrat.

Če je piling telesa, je lahko nežen piling, ki nežno očisti kožo. Koristen učinek na breze luščenje kože. To prispeva k hitri regeneraciji kožnih celic in žive celice niso poškodovani. zdrgne tudi iz naravnih sestavin, ne povzroča alergijske reakcije ali draži kože.

Kako anticelulitno masažo

Po končanem koraku čiščenja kože lahko začnete masažo. Načeloma, anticelulitna masaža je zelo podobna preprosti klasična masaža telesa z izjemno razliko. Najpogostejši masažna olja se nadomestijo z anti-celulit, ki prispevajo k hitremu razčlenitev maščob in ponovno vzpostavi elastičnost kože in ton.

Anticelulitni posredniki so podrgnil v kožo lepo krožnega gibanja v smeri urinega kazalca.

Močno drgnite kože ne more, še posebej, če se masaža izvaja prvič, sicer lahko poškoduje žive celice. Krema ali gel proti celulitu je potrebno zbadanje enakomerno porazdeli na prizadetih območjih, in okoliška območja je treba tudi, da zajame.

Anticelulitna masaža stegen

Začetek masažni boki, kot je lastnina in druga področja telesa potrebno svetlobo božal. Gibanje je treba opraviti v smeri od kolena do stegna s konicami prstov. Nekaj ​​počasi božal stegna na vse strani ogreje mišice, in zdaj lahko začnemo bolj intenzivnim gibanjem. Zdaj, ne uporabljamo le konice prstov, ampak celotno roko.

To je zelo učinkovit zbrati na kolenih tako imenovanih "roll maščobe" in počasi, počasi, za promocijo svojega nogo gor. Running to anticelulitno masažo doma dvakrat na vsaki strani kolka (zunanje in notranje). Vtrite morali na problematična področja telesa v roke in prstov, kot da zgnetemo testo, vendar ne zgnetemo preveč, da se ne raztegnejo in ne poškoduje kože. Drugače, razen celulita lahko prejema še del odseka na teh področjih.

Ko je koža na stegnih že ogreti, lahko nadaljuje z intenzivnejšo masažo, ki je toplo-up problematičnih področjih členki stisnjene pesti roko. Smer gibanja - od spodaj navzgor skozi stegno. Ponovite 4-6 krat za gnetenje vse kolka stranke, .

Zdaj je zadnja faza anticelulitno masažo stegen - pat. Postopek je živahna pat na bokih, plosk po vsaki potrebi po kapi kožo. Po tem postopku se bodo noge "opekline" in lahko zelo blush. Bilo je površinske masažni boki, toda če je potrebno, se lahko opravi s pomočjo masažnih prijemov.

Napet celulit masaža

Ta vrsta anticelulitne masaže je bolj učinkovito kot površno božal in ploskanje, saj deluje na globoke področjih podkožnega maščevja. S pomočjo prijemal izboljšuje krvni obtok, aktivacijo veznega tkiva in krvnih žilah. Dovolj deset minut masaže na dan, kožo in podkožno tkivo močnejši. Le odtenek te masaže je, da je treba olje ali anticelulitna krema uporablja po večini masaže. Ker bo težko izkoristiti kožo, z maslom.

Razmislite, kako bi anticelulitno masažo za zadnjice, stegna in trebuh s pomočjo ročke. Kot v primeru masažnega površine najprej segreje kožo. Kako to storiti zaradi zgoraj. Ko je koža ogreje in so zardel začeti prijemanje gibanja. Za to slazhivaem prsti obeh rok skupaj in masažnimi kožo s krožnimi gibi. Big prsti tudi k sodelovanju v masažo.

Masažo želodec je priročno, če si dal roke v položaju, da si lahko ogledate trikotnik med njimi. Prijemanje gibanje, ki se izvaja od spodaj navzgor z močnim pritiskom na kožo. glajenje kože se pojavi, ko povratni gib navzdol.

Če je to potrebno za masažo zgornjega dela ročic (ki pri nekaterih ženskah in celulita), potem je koža vpne med palcem in drugim štiri. Ne močno zgnetemo in ne vlecite kožo na rokah, nato pa bo modrice.

Anticelulitna masaža s posebnimi krtačami

Anticelulitna masaža čopič v skoraj vsaki lekarni. Pravilno krtača ima naravne ščetine in udobno dolgo ročico. Ščetinami Togost je treba izbrati na podlagi značilnosti kože. Priporočljivo je, da začnete masaža milejše vrste ščetin. Ščetka organ, ki ga gibanje mora biti počasen, krožna. Moral bi začeti od stopal in postopoma povzpeti do zadnjice. Celulit prizadeta območja, je treba masirati večkrat. Postopek bi moral prvi dan ne več kot 3 minute v naslednjih dneh ne več kot 5. Ne moreš zbadanje koža preveč trdo krtačo, ali lahko pride do draženja in nato masaža na splošno kontraindicirana.

Celulita masaža zgornjega dela telesa se izvede na enak način kot za noge - navzgor. Roke je potrebno masirati, od rok in se konča z rameni. pasu in trebuha je treba masirati zelo previdno. Če je masaža je preveč intenzivna rdečica kože, potem morate bodisi sprejeti krtačo z mehkimi ščetinami ali masažo še vedno občutljivo. Če imate izpuščaj, strganje, praske, nato masirajte te kraje z uporabo čopiča se ne priporoča na telesu.

Kot lahko vidite, da anticelulitna masaža na domu, je mogoče, in ni nič zapleteno. Ampak, da bi masaže danih rezultat mora biti vzporedna s svojo posebno dieto, ohranjati pravilno in aktiven način življenja in se znebite slabih navad, če obstajajo. Poleg tega morate upoštevati pravila anticelulitne masaže, ki je naslikal podrobno opisano zgoraj.

Kontraindikacije za anticelulitne masaže

Na žalost, anticelulitna masaža lahko naredimo še ni vse. Z zvišano telesno temperaturo, bolezni ali poškodb kože, krčne žile, pa tudi srčno-žilne in nevrološke bolezni, je anticelulitna masaža kontraindicirana.

Anticelulit masaza Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar