Zapovedi deloholik, ali kako ravnati deloholizem

Koliko od njih - deloholiki - med nami? Z več in več vsako leto. Ste pozabili, kaj so ostali pozabil, kako se sprostiti, v mislih le - delo, delo, delo. Tudi na počitnice in vikende. In iskreno vero - ker pravijo, bi moralo biti. In da deloholizem - pravilen položaj.

Zapovedi deloholik, ali kako ravnati deloholizem

Preberite tudi: Kaj pa, če šef naredi delo ob koncu tedna?

Miscellanea: Zapovedi deloholik, ali kako ravnati deloholizem

Torej, kaj grozi deloholizem? In kako se zaščititi pred njim?

Miscellanea 2017

V tem članku:

  • Kaj je deloholik?
  • Zapovedi, deloholik, ki ga je treba opraviti

Kaj je deloholik, in posledice deloholizem?

Psihološka odvisnost človeka od podobno kot alkoholizem svoje delo. Edina razlika je, da je alkoholna odvisna od učinka, in deloholik - iz postopka. Preostali del "bolezni", kot - resne zdravstvene posledice in "zlom" telesa v odsotnosti objekta, odvisno.

Preberite tudi: Najpogostejši pisarniško bolezni - preprečevanje.

Deloholiki so zaradi različnih razlogov. Pasijonskih in "z vztrajanjem" z njihovim delom, z željo po denarju, zavezanosti otroštvo, čustveno zdrobljen in pobeg od problemov zapolnjuje praznino v njihovem osebnem življenju, pomanjkanje razumevanja v družini, itd Na žalost, o posledicah deloholizem človeka Mislim samo, kadar obstajajo resne zdravstvene težave v odnosu.

Zapovedi deloholik, ali kako ravnati deloholizem | Miscellanea 2017

Kaj ogroža deloholizem?

  • Roll (če utopitev) "družina čoln". Deloholik zagotavlja skoraj konstantno odsotnost v hiši svojega moža - "Delo - moje življenje, družino - malo hobi." In interesi dela bo vedno nad interesi družine. Četudi je otrok prvič poje na odru šole in druga polovica potrebnega moralno podporo. Družinsko življenje je deloholik, kot pravilo, je obsojena na ločitvi - njegova žena (mož), se bo prej ali slej naveličal te vrste konkurence.
  • Čustvena izgorelosti. Tekoče delo z odmorom samo za kosilo in spanje veliki vpliv na psihološko stanje človeka. Delo postane drog - to je lahko samo srečen in daje moč. Pomanjkanje dela potopi v groze in panike - nikjer narediti sam s seboj, nič ne veselite, tope občutke. Deloholik postane kot robot z enim programom v notranjosti.
  • Nezmožnost za počitek in sprostitev. To je eden od glavnih problemov vseh deloholikom. Mišice so vedno napete, mislil - le o delu, nespečnost - stalni spremljevalec. Z vsemi Počitniške deloholiki hitro pobegniti, obkrožen z naravo, ne vem, kje naj se držijo na poti - sanje o vrnitvi na delo.
  • Imunskega odziva in razvoj številnih bolezni - VSD in NDC, spolnih disfunkcijo, tlačnih udarov, psihosomatskih bolezni in celotnega "iz" uradnih bolezni.
  • Otroci deloholik postopoma odstranijo iz nje, navajanje na reševanje njihovih problemov in uživati življenje brez očeta, z vsemi posledicami.

Zapovedi deloholik, ali kako ravnati deloholizem | Miscellanea

Če upoštevamo, da je pretegnil na psihološko odvisnost, je mogoče najti takoj na začetku določenih simptomov.

Torej, - deloholik, če...

  • Vse vaše misli traja delo, tudi izven delovnega zidov.
  • Pozabili ste, kako se sprostiti.
  • Izven dela, ki jih stalno neprijeten občutek in draženje.
  • Vi ne prinašajo veselje časa preživel z družino, in vse vrste zabave.
  • Kot nimate hobiji / interesi.
  • Ko ne deluje, grizenja krivdo.
  • Težave v družini povzroči samo jezo, vendar se delavci dojemajo kot neuspeh nesreče.

Če so simptomi poznate - to je čas, da spremenite svoje življenje.

Deloholik zapovedi - pravila, ki jih je treba upoštevati

Če oseba, ki je sposobna samostojno razumeti, da on - je deloholik, nato pa se ukvarjajo z odvisnostjo, da bo lažje.

Miscellanea 2017: Zapovedi deloholik, ali kako ravnati deloholizem

Najprej bi morali kopati ven korenine zasvojenosti, razumeti, od tega, kar človek teče, rešiti te probleme in odgovoriti na vprašanje - "? Ali živite zaradi dela ali dela, ki živijo".

Drugi korak - do svoje svobode iz deloholizem. S preprostimi pravili in smernicami:

  • Nehaj z izgovori, da svojo družino - "Delam za vas!". It izgovorov. Vaše ljubljene ne bo umrl lačen, če imate vsaj en prost dan na teden bo namenjen njim. Vendar bodo malo srečnejši.
  • Takoj, ko zapusti operacijski steno - mečejo vse misli dela. Hiša za večerjo, ob koncu tedna, med odmorom za kosilo - Izogibajte se pogovorov in misli o delu.
  • Najdi hobi za dušo. Poklic, ki bo omogočilo, da pozabite na delo in sprostitev. Pool, cross šivi, igranje kitare, padalstvo - ničesar, dokler duše rahlim vznemirjenja in občutka krivde za delo "easy" se ne muči možgane.
  • Delo na dovolj za preživetje. Ne živijo zaradi dela. Deloholik - ni želja, da bi zagotovili, da vso potrebno zapreti. To je obsedenost, od katere je treba znebiti, dokler se tvoje življenje ni počena po šivih. Nihče vas ne bo vrnil izgubljeni čas na delovnem mestu in pomembnih točk, ki jih izgubijo, sedel za pisarniško mizo.
  • Ne pozabite, da telo ne more železo, ni trmast, in ne uradno. Nova vas kdo ne bo dal. Delo na shemi "ponedeljek Vsak dan" vodi do resnih in pogosto nepopravljive škode v telesu. Strogo določiti sami kaj prazniki, vikendi in prazniki - čas za počitek. In samo, da se sprostite.
  • "Počitnice - to je izgubljen čas in zapravlja denar" - vrgel te misli iz glave! Ostalo - to je čas, v katerem ste obnoviti svojo moč. In ko si dal ljubljene. In čas, ki je potreben za živčni sistem ponovno zagnati. To pomeni, da je predpogoj za normalno, zdravo, srečno življenje.
  • Ne pozabite na svojo družino. Vi potrebujete jih več kot ves denar, ki ga še vedno ne zaslužijo. Če ga želite svojo drugo polovico, ki se že začenja pozabiti na vaš glas in svoje otroke, otroštvo, ki preidejo s tabo.
  • Namesto da razpravljamo o delovnih trenutke s sodelavci med odmorom za kosilo, pojdite ven na ulico. Sprehodite, si privoščite skodelico čaja (ne kave!), V kavarni, poslušanje glasbe, poklicati sorodnike.
  • Vzemite si nekaj časa za lajšanje fizičnega stresa - prijavite v bazenu ali športnih klubih, pojdite na tenis, itd Raztovarja utrujeno telo redno.
  • Ne moti spanec! Norma - 08:00. Pomanjkanje spanja vpliva na dobro počutje, razpoloženje in delovanje.
  • Prihranite čas - naučili načrtovati. Če ste izvedeli šele izklopite monitor in ne zapravljajo dragoceni minut / ur socialno mrežo, vam ni treba, da ostanejo predolgo v službi do večera.
  • Navajeni, da gredo domov "po polnoči"? Postopoma Otrok se iz te slabe navade. Začnite z 15 minut. Vsak dan ali dva, dodati še eno 15. V času, dokler ne začnejo prideš domov, tako kot vsi normalni ljudje.
  • Saj ne vedo, kaj storiti po službi? Draži od "neukrepanja"? Pre-kuhamo program za zvečer, vikendi, itd v kinu, obisk, nakupovanje, piknik. Vsak počitnice, ki vas bo odvrnilo od razmišljanja o delu.

Photo Miscellanea 2017: Zapovedi deloholik, ali kako ravnati deloholizem

Ne pozabite! Morate upravljati svoje življenje, in ne obratno. Vse v vaših rokah. Set za sami omejitve delovnega časa, se naučijo uživati v življenju, ne pozabite - to je prekratko, da bi v celoti posvetiti svoje delo.

Vprašanje. Moj mož leni. Kaj storiti? Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar