Znaki aklimatizacije na potovanju

Aklimatizacija na potovanju neizogibno pojavlja v večini primerov.

Le malo ljudi se lahko sorazmerno enostavno prenašati dolgo potovanje, potovanja v več časovnih pasov, je prišlo do precejšnje višine. Da bi telo navadili na novo okolje zanj, bo trajalo nekaj časa. Proces prilagajanja na novo okolje in se imenuje aklimatizacija. Glavni dejavniki, ki povzročajo aklimatizacijo so:

  • Potujejo na dolge razdalje.
  • Leti in potovanja, povezana s spremembo časovnih pasov.
  • Vzpon v gorah na višini 2 tisoč metrov.

aklimatizacija znaki

Znaki aklimatizacije na potovanju

Aklimatizacija in časovna bolezen - stres za telo. Poskus, da se prilagodijo na novo okolje, organizem preživi precejšnja sredstva. To povzroči povečano utrujenost, zaspanost, razdražljivost in živčnost. Zelo pogosto se poslabša apetita, povišana telesna temperatura (pri otrocih do +38.5 stopinj). Značilno je, da temperatura pade naslednji dan, zato ne hitite piti antipiretike.

Pogosto potniki opazili vneto grlo, kašelj, izcedek iz nosu in celo boleče grlo. Možno je tudi pojav m. N. od potovalne diareje. Ti znaki prilagajanja in aklimatizacije so simptomi. V nekaterih primerih je težko dihanje, razbijanje srca, potenje.

Kako dolgo lahko traja aklimatizacije

Miscellanea: Znaki aklimatizacije na potovanju

Zasvojenost odraslih organizem novem okolju lahko traja od 2 do 4 dni. Če je oseba že prepotoval dolgo razdaljo in na istem območju, aklimatizacija je veliko hitrejši. Prilagoditev otrok pojavi v 3-6 dneh. Nekateri starši bi pospešili proces privajanja na novo klimo, da oskrbo z vodo iz hiše.

Značilnosti aklimatizacije pri otrocih

Potreba obstaja aklimatizacije pri odraslih in otrocih. In čeprav je telo otroka nosi lažjih obremenitve in obremenitve, vendar aklimatizacijo - ne drži. Za prilagoditev na novo okolje organizma otrok preživi veliko silo. Mobilizacijo sil v telesu lahko povzroči slabši apetit, in če je za odrasle je precej razume, da majhen otrok ne more povedati, da je imel slab apetit. Če je otrok nikoli ni potoval na jug, prilagoditev traja 5 dni in več. Iz tega razloga so pediatri svetujemo, da nosi otroka prvič na morju najmanj 20 dni, sicer bo večino počitnic pojdite na aklimatizacijo.

Kako zmanjšati učinke aklimatizacije, ko potujejo na jug

Miscellanea 2017

Potujejo v kraje na jugu je povezan z letom v države z vročim podnebjem. Heat aklimatizacija poveča simptome, tako da je prva stvar - da se zmanjša čas zadrževanja v vročini pod soncem in vsaj prvih nekaj dni. V prvih dneh na jugu, je bolje, da ne jesti velike količine hrane, vendar morate piti veliko. Da bi zmanjšali simptome aklimatizacije bi se morala začeti ob adaptogene na naravni osnovi - ginseng in sibirski ginseng. Mesec dni pred potovanjem je treba opraviti intenzivno fizično usposabljanje za ta tek namen obleko popolnoma, fitnes razrede, in. t. d.

Kako zmanjšati učinke aklimatizacije po dolgih letih, po časovnih pasovih

Podaljšano bivanje v sedečem položaju na letalu negativno vpliva na zdravje. Zato, vsake pol ure narediti noge vaja - jih upognite na kolena, bend, zravnajte noge. V samo nekaj tednov, preden je dolgo let za začetek telesno vadbo, tako da se telo navadi na povečane obremenitve. Takoj po tem, ko je let ni veliko bolje, vendar pa je treba piti veliko vode. Med letom lahko porabi alkohola v količini ne več kot 50 gramov čistega alkohola.

Znaki aklimatizacije na potovanju | Miscellanea 2017

Zdravniki priporočajo, da izberejo dohodne lete na namembnem letališču v poznih popoldanskih urah. V tem primeru je turistično pošlje neposredno v hotelu, ne na morju ali na izlet. Dober počitek in sprostitev po letu znatno zmanjša učinke aklimatizacije. V nasprotju s tem, huda utrujenost po potovanju in prvi dan morja povečati aklimatizacije simptome. Odstranite utrujenost telesa bo pomagalo dajanje zdravil na naravni osnovi, ginseng, Eleutherococcus, hrane z veliko vitamina C.

Kako aklimatizacijo v gorah

Znaki aklimatizacije na potovanju | Miscellanea

Človeško telo je slabo prilagojena oster sprememb višin. Vajena povečal na velikih višinah telo ni enostavno - večje redkosti zraka, zmanjšuje vsebnost kisika v zraku se zmanjša, temperature bodo spodbujale žaljivo t N. "gorsko bolezen". O vsaka četrta oseba, za vzpon na višinah - 3-4 tisoč metrov kontraindicirana. Tisti, ki namerava izvesti prišlo do višine 2 tisoč metrov, je treba opozoriti. Pred potovanjem v gore sledi večmesečnih intenzivnih športih.

Reacclimatization nič manj pomembna od aklimatizacije

Miscellanea 2017: Znaki aklimatizacije na potovanju

Potnik je treba vedeti, da po vrnitvi iz dolgega in daljni pot, ki je trajala več kot 15 dni, bo neizogibno prišel obratnega procesa - ponovno-aklimatizacije. Aklimatizacija po počitnicah traja 3-4 dni. Po vrnitvi s počitnic ali križarjenje pri nekaterih ljudeh zaradi upada odpornosti začel prehlad, ki jih je težko zdraviti, in pride do zapletov. Dejstvo je, da je zaradi škodljivih učinkov sončne svetlobe in utrujenost reacclimatization prehaja težji. Zato je ob vrnitvi domov je treba posvetiti prvih dneh miren počitek, navaditi na staro podnebje minilo brez težav.

Če želite izvedeti, kako se izogniti težavam turistično aklimatizacije, glej naslednjo parcelo.

Week 10 Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar