Kako odstraniti trebuh brez kirurškega posega


Več kilogramov se pojavi, predvsem zato, ker ljudje danes vodijo sedentaren življenjski slog in jedo nezdravo, maščobno hrano, kuhano v naglici. Zato se morate boriti proti maščobam, kolikor je mogoče. Tudi če nimate priložnosti, da gredo v telovadnico, lahko še vedno najdete različne načine aktivnega življenjskega sloga. Na primer, poskusite ne voziti z dvigalom in se povzpeti po stopnicah. Ali pa gremo domov, pojdite na nekaj postaj prej in hodite peš. Idealna možnost je dnevna sprehod, pred spanjem v svežem zraku. Seveda morate paziti na to, kaj jeste. In ni treba sedeti na bolečih dietah - samo spremeniti svojo prehrano. Če ste navajeni pri prigrizkih pri delu s sendviči ali slaščicami, se boste morali odreči takšni navadi, vzeti s seboj jabolka, kefir ali jogurt. Prav tako ne ponavljamo večerja, najbolje raje lahke solate.

Ne pozabite na fizične vaje. Seveda je v idealnem primeru vredno obiskati telovadnico - tako da ne boste skušali preskočiti razreda, saj je lahko doma. In pod vodstvom trenerja, ki lahko najde prave vaje za vas, boste hitro dobili želeni rezultat. Toda doma je realistično doseči oprijemljiv učinek le pod pogojem, da se boste ukvarjali vsak dan.

Zelo učinkovito sredstvo za boj proti maščobnim oblogam v trebušni regiji je hala-hoop. Poveča cirkulacijo krvi v tkivih, zaradi česar maščobe zapustijo zelo hitro. Da bi dosegli otipljiv učinek, vsak dan obračajte obroč pol ure. Če se pred tem niste morali ukvarjati s tem, lahko začnete s kratkimi vajami in postopoma povečate čas, kajti na začetku so morda boleči občutki.

Nič manj učinkovitih oblog z glino, modri Cambrian ali črni. Pomaga pri gorenju podkožnih maščob in se bori proti znaki celulita. Da bi okrepili svoje delovanje, lahko dodate eterična olja pomaranče ali limone (3-4 kapljice na pakiranje gline) ali rdeče paprike (na konici žlice). Razredčeno vodno gline je treba uporabiti za problemsko področje trebuha in zaviti okoli hrane film, in od zgoraj na toplo halje. Trajanje izpostavljenosti ne sme biti več kot eno uro, število postopkov je 10. Vsak dan mora biti opravljen.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar