Kako izmeriti pas


Ali sanjate, Potem se morate osredotočiti na športne aktivnosti in prehrano. Spodbuda bo redno tehtanje in merjenje telesne prostornine - zmanjšanje števila bo govorilo o pozitivni dinamiki. In to pomeni, da se več kilogramov topi skupaj z nepotrebnimi centimetri v pasu! Ampak kako se naučiti kako pravilno izmeriti količino pasu? Meritve niso tako težke. Za telo bo potreben le centimeter. Sesalni trak mora biti mehak, tako da so meritve resnične.

Potrebno je, da vzamete pravi položaj - vstajte naravnost (za merjenje volumna se ne priporoča), položite roke navzdol. Hkrati naj bo telo sproščeno in vaša drža je poznana. Ne merite v oblačilih, tudi v spodnjem perilu, slika je lahko nekoliko izkrivljena.

Merjenje pasu se izmeri v najožnejšem delu slike, s centimeterskim trakom pa je treba postaviti strogo vodoravno. Zelo priročno je uporabiti centimeter, opremljen s pritrdilnimi kavlji, zankami.

Trak mora biti nameščen približno na ravni popka, običajno za vse - moške in ženske - to je najožji kraj telesa. Ampak morate upoštevati težo, ker so vsi parametri drugačni!

Poskusite, da ne boste ščipali kože med merjenjem. Ne poskušajte se zavajati s potegom želodca. Za boljše merjenje pri izdihavanju, vendar ne pretiravajte!

Poznavanje količine vaše slike je močan potisk, da bi si prizadevali za želene parametre 90x60x90. Tudi informacije so koristne pri nakupu oblačil.

Ne skrbite, če je končna številka daleč od idealne. Glavna stvar je, da imate potrpežljivost in vztrajnost pri doseganju svojega cilja. Toda brez groženj za zdravje.

Mimogrede, vsak dodatni centimeter v pasu resnično predstavlja nevarnost za vaše dobro počutje. Znanstveniki so dokazali, da je pri ženskah kritična vrednost pasu 80 centimetrov. Vse to je več - že tveganje za zdravje. Popolnoma primer je slab, če je merjenje pasu prineslo več kot 88 centimetrov. S takimi parametri obstaja velika nevarnost za zdravje.

Pri moških pa mora biti pas manjši od 94 centimetrov, tako da ni nobenega tveganja za zdravstveno stanje. Največja nevarnost ogroža tiste, ki imajo pas, ki presega pregrado 102 centimetrov.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar