Kako izgubiti težo z ajdovimi prehrani

Ajda prehrana - zelo enostavno in učinkovito, vendar je precej trd. V sedmih dneh je dovoljeno jesti samo posebej kuhane ajdove, stisnila svojo vsebino kefir maščobe več kot en odstotek, približno liter na dan.

Ajda ni potrebno kuhati, morate samo, da ga napolnite z vrelo vodo in napolni čez noč. Sol, sladkor in druge začimbe ajda prehrana ni zagotovljena.

Ajda prehrana

ponastavi sedem dni deset kilogramov odvečne teže. Ajde lahko poješ toliko, kot želite, vendar običajno dan le eno skodelico. Poizvedbe lahko en odstotek nemasten jogurt, občasno dovoljeno jesti nekaj jabolk ali majhno količino nemastnega jogurta. Zeleni čaj in mineralna voda brez plina, lahko pijete neomejene količine. Po sedmih zvečer nič se priporoča čas večerjo - za 06:00 spat.

V prvih dneh, telo izgubi vso odvečno vodo je, da teža je hitro zmanjšal na enega kilograma na dan. V naslednjih dneh je proces počasnejši, ampak nadaljuje. Če bo ponavljajoče tečaji teže upada počasneje, ampak najbolj pomembna stvar - da bo po rezultatu prehrane, ne "jesti" spet dampinški kg.

Photo Lepota 2017: Kako izgubiti težo z ajdovimi prehrani

Medicinska ajde prehrana se uporabljajo za krepitev živčnega sistema, izboljšanje žilno stanje. Po tednu tako dieto, lahko izgubite približno tri kilogramov teže.

Na zajtrk ajdovo kašo, kuhana, kot je opisano zgoraj. Kaša dodamo 125 g skute 0% maščobe, 125 g jogurta, nekaj rezin sira.

Kosilo: zelena solata z zelenjavo in sto gramov kuhanega mesa teletine. Na kosilo - jabolko ali nemasten jogurt (125 g). Na večerji - ajdovo kašo z zelenjavo, sojino omako ali kečap.

Raztovarjanje ajdovo prehrane se uporablja za uravnavanje presnove, čistijo telo toksinov. Traja en dan, se lahko ponovi po treh dneh. Ves dan dovoljen samo ajde, ki ga lahko dodate rastlinsko olje, čebulo in medu. Lahko piti čaj in sok, pivo iz suhega sadja.

Kako shujšati hitreje? Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar