8 Pravila lepe hodi - video, kako se naučiti hoditi lepo dekle

Lepa ženska hoja - ista veščina, ki krasi in mladi iz vsake ženske. To je popolnoma brezplačno in koristen način, da bi pritegnili moški ujeli pogled, ne zahteva fizičnih sposobnosti ali talente.

8 Pravila lepe hodi - video, kako se naučiti hoditi lepo dekle

Preberite tudi: hoditi v visokih petah brez bolečine - vse ženske skrivnosti.

Lepota: 8 Pravila lepe hodi - video, kako se naučiti hoditi lepo dekle

Sledite preprostih pravil in redne vaje za lepo hojo.

Lepota 2017

Video tutorial: Lepa hoja

  • pravilna drža

    Na žalost zgrbljene, znižala pečica in raztegne glavo naprej ne bi pritegnili ljudi. Konec koncev, predstavljajo utrujenega človeka Potopljeni zadev in problemov. In stvar v napačno držo, popraviti, da sprva ni težko.

    • Samo poravnajte prsih, dvignite brado in potegnite vaš želodec.
    • Noge morajo biti medsebojno vzporedni.
    • Hranite glutealni in stegenske mišice so v dobri formi, da je malo napeti.

    Da takšno stanje in nadaljnje med hojo.

  • Neposredno stop za lepo hojo

    Na vsakem koraku je treba in pete in toe biti v eni vrstici. V nobenem primeru ne odviti nogavico v notranjosti, razen rahlo navzven. Med prvim premikom pete na terenu uporablja, in šele potem se telesna teža prenese prek srednjega dela stopala na prstov in se odbija od površine za naslednji korak.

  • Harmonija telesa in stopala

    Ali opazite lepe ženske z nenavadno potezo? Zdi se, da je njihovo telo pred noge! Seveda, taka poteza je komaj elegantno in ženstveno.

    8 Pravila lepe hodi - video, kako se naučiti hoditi lepo dekle | Lepota 2017

    Ne ponovite te napake - najprej iti do postaje, nato v telesu, in nositi težo postopoma.

  • optimalna korak

    Ne Semena, vendar ne preveč široka Opkoračiti. Noga za nogo, "osem" - model korak, ki izgleda lepo, razen na stopničkah. Razdalja med nogami na desno poškodbo enaka dolžini stopala v normalnem stanju.

  • roke

    Ne val svoje roke, vendar jih ne hranite v žepu. Roke naj bi prosto gibajo v ritmu korakov in v skladu z njihovo dolžino.

  • predsednik

    Imeti mora neposreden položaj, da ne zaniha. Brada ne sme izgubiti, vendar ne smemo vleči previsoko.

    8 Pravila lepe hodi - video, kako se naučiti hoditi lepo dekle | Lepota

    Experiment tako lepa, da hodi pred ogledalom.

  • Vaje za hrbet

    ponovite večkrat na dan, in želeni rezultat ne bo dolgo v prihodnjih.

    • Leži na tleh s ločila roke na obeh straneh, dvigne zgornji in spodnji del telesa za 5 sekund, postopoma povečuje obseg gibanja.
    • Sedenje na stolu, da so njegove roke na hrbtu do gradu in zamrznili za 9 sekund.
    • Leži na trebuhu z iztegnjenimi rokami vzdolž trupa dvignite zgornji in spodnji del telesa, za 5 sekund.
    • Obrača na hrbtu, glavo gor, ni dvignil roke in noge. Caved, zadržite sapo in nato se sprostite.
    • Leži na hrbtu in kolena ukrivljen, lok svoj spodnjem delu hrbta gor. Sloni na vaših rokah in glavi in ​​stati v tem položaju nekaj sekund.
    • Poskusite z enostavno vadbo "toe-peta". Pojdite na spletno stran, vozni stopala od pete do pete.
    • Vrv, da vam pomaga. To bo razpršijo v kri, da se znebi stoječe krvi in ​​v začetku krčnih žil. Po nekaj treningih se boste počutili lahkotnost v stopalih, tudi po daljši hoji.
  • kakovost obutev

    Ne nosite visoke pete, če se pokvari razpoloženje in odstrani nasmeh z njegovega obraza.

    Lepota 2017: 8 Pravila lepe hodi - video, kako se naučiti hoditi lepo dekle

    Konec koncev, privlačno energična punca ni združljiv z Haggard obraza in utrujen hoja!

In kaj so skrivnosti lepi hoja Ali ste vedeli? Prosim, pustite spodaj komentar!

Model hoja. Kako, da se naučijo hoditi na petami Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar