Kaj je najboljše kožo

Kaj koža je najboljša? Verjetno ne bo pokvaril akne in izpuščaji, ki je prijeten na otip, gladka in svilnato. Toda le nekaj se lahko pohvali z idealno stanje kože. Kaj morate storiti, da bi se približala na idealno stanje: dobro piti vitamine za kožo, ali kupiti drage kreme? Poskusimo odgovoriti na ta vprašanja.

Glavne sestavine pravo nego kože

Skrb za kožo je potrebno ne delujejo samo na to od zunaj - kreme in losjone, ampak tudi navznoter - upoštevanje načela pravilne prehrane. Bomo govorili več o vsakem od teh komponent pristojnega oskrbe.

Nega kože "od znotraj"

Imejte v mislih, da ni superdorogie oglašuje kreme ne bo pomagal doseči žametno, "breskev" kože, če boš drastično iskati svoje prehranjevalne navade. Kaj je treba upoštevati enaka pravila?

  • Sredstva za pripravo toplote - je minimalen. Dlje hrana je nekaj časa preživel v ponvi ali v vreli vodi, manj vitaminov v svoji levi strani. Torej, poskusite jesti hrane v svoji naravni obliki. Vitamini so bistvenega pomena za kožo.
  • Odreči kruh, in na splošno od vseh peko. Moka - najhujši sovražnik kože, tako, mimogrede, in številke preveč. Torej, da se kruh na vse, ali po vzoru japonskih, ga nadomestiti z rižem - bodo še veliko več.
  • Ne pozabite, da so izdelki morajo biti vedno v vaši prehrani:
  • Z vsebnostjo omega-3 maščob: ribe, lanenih semenih olje, ribje olje. Zadnja dva - kot dodatki.
  • Beljakovinski živila, in sicer piščanec in morski sadeži. Vendar je uporaba jajc in mleka je treba omejiti.
  • Sveža zelenjava. Veliko sveže zelenjave.
  • Če ste grozno sladek zob, boste morali trpeti malo - sladko strogo prepovedana. Vendar se lahko nadomesti s sadnim sladicam - sadje, preveč, je treba ohladiti v vsakem trenutku. In to je precej, v skrajnem primeru celo odločite, sladkarije, marshmallow, ali suho sadje.
  • Zagotovo uporabiti vitamine, prednostno v kompleksu, zlasti spomladi, ko se telo oslabljen.
  • Poskusi, da bi dobili dovolj spanja, sicer lepa koža ne vidite.

zunanja nega

Trije stebri, na katerih bi temeljila pristojni za nego kože - čiščenje, vlaženje in zaščito. Prav tako ne pozabite na rednih postopkov nego - morajo biti na dan. Pogovorimo se o teh postopkih več:

  • Čiščenje. Si sperite ličila ali navadni milo se ne izpira v celoti, leže spat z ličili na obrazu? V tem primeru, je zagotovljeno zgodnje gube. Nikakor ne more biti leni in zanemarjena čiščenje kože. Zjutraj in zvečer pa je treba oprati s hladno vodo, uporabo losjon, peno ali gel za umivanje, ki ustreza vašemu tipu kože. In enkrat na teden, je zaželeno uporabiti drgnjenje.
  • Vlaženje. Da bi se izognili suhost, piling, ali druge težave s kožo, se prepričajte, da ga navlažijo s kremami ali olji. Vendar pa je treba, da dajo sredstva le na očiščen obraz in telo!
  • Def. Glede na letni čas je treba zaščititi kožo pred zunanjimi vplivi - sonce, veter, mraz in druge naravne nesreče.

Platin - Kaj je to ljubezen? Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar