Aerobika obraza Carole Maggio

Leto neusmiljeni. Včeraj si, smeh, mi je povedal, kako pri nakupu alkohola potrebujete potni list, vendar danes videl gube na obrazu. V mladosti in lepote, veliko sovražnikov. Vendar so neusmiljeni?

Kako se upreti spremembe, povezane s starostjo uporabo aerobiko za obraz

Carol Maddzhio - Ameriška cosmetologist, vidi v prvih gubic, zastaviti vprašanje: zakaj ljudje ohraniti mladost in fleksibilnost telesa s pomočjo vadbe, vendar ne da bi jih v obraz. Se je odločila za poskus na sebi, z rednim usposabljanjem. Postopoma je Carol sposoben ustvariti avtorja telovadnico, ki je sedaj mnogi imenujejo kiparsko in aerobika za obraz, feysformingom, feysbildingom. V njej je vključena najbolj učinkovitih vaj.

Aerobika obraza Carole Maggio

Gimnastika kiparski Carol Maddzhio vam omogoča, da boj s sedmimi znaki staranja obraza:

  • Znebite se nizko čelo.
  • Poklon previsnih veke.
  • Simulirajo lica.
  • "Sculpt" mlad in močan nos.
  • Ustvari obris ustnic.
  • Povečati ton brade in vratu.
  • Smooth vratu.

Kako narediti vaje

Lepota: Aerobika obraza Carole Maggio

Če postanete dnevno, da bi telovadba za 10-15 minut, nato pa kmalu boste videli spremembe v svoj videz. Korektivne gimnastike Carol Maddzhio sestavljena samo iz štirinajstih osnovnih vaj, od katerih je vsaka katerih cilj je odpraviti vse pomanjkljivosti na obrazu in vratu. Vse vaje se izvajajo v sedečem položaju ali ležečem položaju, s potrebo, ki se napeta mišice nog in želodec navija. Da bi dobili rezultate, delati vaje, da se pekoč občutek. Bodite prepričani, da vizualizirati pretok energije, ki teče skozi mišice napete. Po končanem vajo, sprosti mišice in vyduy zrak, ne da bi premikali ustnice. Kako narediti vaje, si lahko ogledate v video lekcije na spletu, aerobika na zahtevo obrazov Carole Maggio.

Vaje za odpravo obraza okvar starost

Obrazne mišice potrebujejo usposabljanje, kot tudi mišice telesa. Zaradi netreniranih mišice kotičke oči in ustnic potopijo, ovalni obraz začne iti dol. Oseba postane pusto in žalostno izraz. S temi vajami boste uspeli videti prve rezultate v roku enega tedna.

Lepota 2017

Kako odstraniti nizko čelo

Med vadbo na čelu dvigala lahko krepitev mišic okoli oči in lasišča, in nato šel naravne obrvi način. Če želite to narediti, naredite to:

  • Obrnjena prsti fit na sredini čela, tako da so vzporedni obrvmi.
  • Povlecite navzdol za obrvi in ​​jih zadržati v tem položaju.
  • Poglej do krone.
  • S pritiskom na prste na čelo, s poudarkom na gibanju potisne, potiskanje, obrvi navzgor. Povlecite in jih sprošča desetkrat.
  • Dvignite obrvi in ​​jih nežno pritisnite s prsti. Ali obrvi svetlobe potisne navzgor, dokler ne začutite pekoč občutek ali pritisk.
  • Hraniti obrvi dvignila in prsti jih Davie navzdol. Count do trideset, nato pa se sprostite in ne krožno masažo obrvi v centru za roko počitek

Kako se znebiti povešene veke

Za krepitev zgornje veke, naredite to vajo:

  • Depoziti sredincem preko mostu nosu med obrvmi, jih potisnite na kožo.
  • Kliknite na kazalcem na zunanjih kotičkih oči, da bi videli, da to, da so bile oblikovane ni kožnih gub.
  • Pogled na vrh in poskusite dvignite spodnjo veko. Čutijo mišice bitje na zunanji strani očesa. Za sprostitev zmanjšala njene oči.
  • Tako kot desetkrat zapored. Vsakič, ko poslušate mišice bitje.
  • Nato z očmi napol zaprtem položaju, trdno stisnite stoletja.
  • Zadnjica v tem trenutku je potrebno, da sev.
  • Štejte do štirideset in potem si lahko odpreš oči in se sprostite.

Hkrati krepi mišice in oči rast, se zdi, da oživi, ​​Svetleč in postal lastnik imajo mladosten videz.

Kako, da simulira lice

V preteklih letih so lica mišice začnejo atrofije, okrepiti in razširiti njihovo pomoč za izvajanje na razvoj lica:

  • Psihično zamisliti točko v sredini zgornje in spodnje ustnice.
  • Odpri usta in povlecite točko gor ali dol, da oblikuje jasno, ovalne oblike, poskusite, da ostane na svojem mestu.
  • Push zgornjo ustnico na zobe.
  • Obrnjena prsti fit na zgornjem delu lica.
  • Smile kotičkih ust, in naj gredo.
  • Mišic v licih, kot če potisne energije in hitro ponovite gibanja 35-krat.
  • Vsakič, ko nasmeh, vizualiziramo potiskanje gibanje mišic po licu, občutek, kot se premikajo.

Opravite ga lahko tudi ob gledanju televizije ali hojo po ulici. Če čutite bolečine v čeljusti, potem narediti vaje pravilno, saj pri delu je treba vključiti zgornja ustnica je pritisnjena samo proti zobe. Okrepljeni, povečana lica mišice bo obraz jasno opredeljen oval.

S temi in drugimi vajami iz Carol Maddzhio, lahko ohranijo napeta obrazne mišice in jih okrepiti. Izpolnjevanju te aerobiko za obraz, ki jih izbrisali z obličja let, znebiti gub brez plastične kirurgije ali kolagena. Njihov avtor zagotavlja popolno varnost.

Фэйсбилдинг Аэробика для лица 360 Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar