Diete vam pomagajo izgubiti do 10 kg na teden - 5 najboljših prehrane

Kot je tudi življenje, da so dodatna teža približno 10 kg in jo izgubili, kar potrebujete v najkrajšem možnem času. To vam bo pomagalo v nadaljevanju prehrane.

vsebina:

  • hitra prehrana
  • Bonn juha za močno hujšanje
  • Dieta predelanega sira
  • kefir prehrana
  • Lubenica prehrana za hujšanje

hitra prehrana

Diete vam pomagajo izgubiti do 10 kg na teden - 5 najboljših prehrane

Zelo učinkovita. To pomaga izgubiti 5-7 kilograme na teden. Toda za tako dieto potrebujejo veliko volje.

Diete: Diete vam pomagajo izgubiti do 10 kg na teden - 5 najboljših prehrane

Dan 1 steklenica mineralne vode. 6 Delež deli te pijače čez dan.

2. dan 1 liter mleka. Tako kot v prvem dnevu na delnico delov 6, 5 litra. Pijte čez ves dan.

3. dan Spet mineralna voda.

4. dan: Na ta dan, si lahko privoščite velik del solata iz zelja, paradižnik, kumare, zeleni. Napolni z oljem.

5. dan 1L mleka.

Dan 6. Zajtrk je jajce in skodelico čaja brez sladkorja. Na kosilu kozarec zelenjave juhe vseh zelenjave: krompir, korenje, zelje, poper. Kosilo žogo 100g in 100 g graha. Na kosilo - jabolko. Večerja - jabolko.

Dan 7. 100 g sira, kozarec mleka in steklenico jogurta. V večernih urah, samo skodelico čaja.

Bonn juha

Diete 2017

Osnova te diete je, kurjenje maščob juha. Tam lahko poljubno število. Več juho jeste, več ponastavitev kilogram.

sestavine:

  • 1-2 čebule,
  • 300g zelena,
  • 2-3 paradižnik ali paradižnikov sok 100 g,
  • 1-2 zelena paprika,
  • Majhna glava zelja,
  • korenje

Vse sestavine so drobno sesekljane, nalijemo vodo in jih na močnem ognju 10 minut, nato pa zmanjšati ogenj in kuhamo, dokler, dokler se zelenjava zmehča. Juha mora biti zaužili čez dan, kakor hitro občutek lakote.

Pet veselo topljeni sir

Diete vam pomagajo izgubiti do 10 kg na teden - 5 najboljših prehrane | Diete 2017

Dieta z nizko vsebnostjo kalorij in je namenjen za en teden. Kozarec vina, ki je vključena v prehrani zmanjšuje občutek lakote pred spanjem in pomaga preživeti sam prehrane.

Zajtrk. Topljeni sir. Čaj brez sladkorja.

Kosilo. Kuhano jajce in en paradižnik.

Prigrizek. Eden od Big Apple.

Večerja. 200 g sira, eno kumare, zelenice.

Pred spanjem kozarec vina.

kefir prehrana

Diete vam pomagajo izgubiti do 10 kg na teden - 5 najboljših prehrane | Diete

Ta prehrana ne pomaga le v najkrajšem možnem času, da izgubijo težo, ampak tudi normalizirati stanje prebavil, izboljšanje krvnega obtoka in živčnega sistema. Je koristno tudi tiste, ki imajo mastne kože, saj se normalizira izločanje sebuma.

Dan 1. 1.5 litra jogurta, 3 kuhan krompir.

2. dan: 1, 5 litra jogurta, 100 gramov piščanca.

Dan 3. 1.5 litra jogurta, 100 g koli pustega mesa.

4. dan: 1, 5 litra jogurta, 100 gramov kuhanega rib.

5. dan: 1, 5 litra jogurta, sadja in zelenjave (vse razen banan in grozdja).

Dan 6. 1.5 litra jogurta.

Dan 7. Mineralna voda.

Lubenica prehrana za hujšanje

Diete 2017: Diete vam pomagajo izgubiti do 10 kg na teden - 5 najboljših prehrane

Praviloma v običajni prehrani lubenice je sladica. V času lubenice prehrani postane vaša glavna jed. Lubenica je ne samo aktivno odstranjuje strupe in odpadke, in dodatno težo.

Zajtrk: žit, nemasten sir, zelenjava.

Kosilo: kuhana riba in pusto meso, zelenjava, paro.

Večerja: Kavun. V na 1 kg na 1 kg teže lubenice.

Ste že poskusili podatkov prehrane? Koliko kilogramov padla?

Kako shujšati v trebuh? Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar