Ovsena kaša za hujšanje in čiščenje


Priprava ovsene kaše ni težka. Kuhaj na vodi. Lahko ga kuhate pred jedjo neposredno, ali pa lahko z ovsenim mesom vlijete z vodo, po 12 urah pa bo pripravljena kaša. Druga metoda je najbolj uporabna. Kosmiči ovsene kašice ustrezajo vsem, tako razrezanim kot celim. V jutranji kaši lahko dodate malo suhega sadja, po možnosti suhe slive. V posodo ne morete dodajati soli, sladkorja in medu.

V celotnem obdobju ovsene kaše poskušajte uporabiti čim več tekočine: zeleni ali črni čaj, pa tudi mineralna negazirana voda. Vendar pa lahko pijete le v intervalih med obroki.

Ovsena kaša je hrana dobre sitosti. Ne boste lačni več ur. Izberite dele sami, ni posebnih omejitev.

Trajanje ovsene prehrane je 7-10 dni. V tem času se lahko telesna teža zmanjša za 3-5 kilogramov. Vendar pa ne pozabite, da lahko jedo le ovseno kašo.

Učinkovitost te metode hujšanja se bo povečala, če boste izvedli tečaj predzdravljenja telesa. Trajanje tega postopka ne sme preseči 30 dni, na splošno je priporočljivo 7-10 dni.

Torej, v večernih urah, vlijemo 4 žlice riža 1 liter mrzle vode in pustimo. Zjutraj jo kuhajte na nizki temperaturi 1 uro. Moral bi imeti decokcijo, ki spominja na poljub. Hladi in pije pijačo na prazen želodec. Potem za 5 ur je prepovedano jesti ali piti nič. Ob koncu tega časa jejte normalno, izključite maščobo, začinjeno in hranljivo hrano. Poleg tega ne jejte ali pijte 5 ur pred spanjem. Dovoljeno je samo pitno vodo.

Uporaba alkoholnih pijač za obdobje prehrane je strogo prepovedana.

Video.

Pustite Komentar