Krmna prehrana: sveža raztopina za hitro hujšanje


Dišava kumare se nanaša na kategorijo najučinkovitejših izrecnih diet. V samo nekaj dneh lahko izgubite od 3 do 5 kilogramov. Zato je med najbolj priljubljenimi med zvezdami kinematografije in show business. In poleg tega opazno izgubite težo, vlaknine in pektin, ki jih vsebujejo kumare, izboljšajo prebavo, očistijo črevo, zmanjšajo holesterol in odstranjujejo toksične snovi iz telesa. Pomanjkljivosti krmne prehrane vključujejo njeno pomanjkanje. Ni primeren za ljudi, ki aktivno delajo fizično ali duševno. Kljub svoji uporabnosti kumare niso sposobne v celoti zadovoljiti telesne potrebe po vitaminih in elementih v sledovih. Zato mora oseba, ki je na kirurški prehrani, jemati vitaminski kompleks.

Med prehrano, morate dnevno porabiti vsaj 2 kg svežih kumar, ki jih razdelite na 4 obroke. Včasih, da bi malo sorto, lahko jedo rahlo soljene kumare. Ker je ta zelenjava nizko kalorična, jo lahko kombiniramo z majhno količino izdelkov, ki vsebujejo maščobo - kislo smetano, sončnično olje, kefir

Glavna jed jedi kumare je solata. Lahko je začinjena s kislo smetano, črnim poprom in svežimi zelišči. Najbolje se je izogibati uporabi soli, vendar če res želite - poskusite omejiti 1 g na dan.

Za prehrano ni bilo preveč dolgočasno, poskusite kuhati svežo juho iz kumarice: fino sekanje olupljenih kumaric in jih napolnite s kozarjem kefirja. Za izboljšanje okusa lahko dodate malo zelenice in pol jajc.

Dietna kumarica naj bi trajala največ 5 dni. Preden se posvetujete z njim, se posvetujte z zdravnikom, tk. je kontraindiciran v primerih bolezni ledvic in urolitiaze. Pri prehrani kumaric se ne priporoča intenzivno. Vzemite lahke sprehode in majhne vaje - to bo dovolj.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar