Dnevna hrana za domače jedi


Ta prehrana se nanaša na mono-dieto, vendar bo vaše telo še vedno dobili vse, kar potrebujete za celično obnovo - v rabljene izdelke je dovolj beljakovin in mineralov. Za olajšanje pomanjkanja vam bo pomagal med, kar je dovoljeno s skuto, ki skupaj s tem izdelkom naredi okusen sladico. Vendar tudi medu se tudi ne vključite - omejite njegovo uporabo 1 žlico na dan. Da dosežete želeni rezultat, je dovolj, da jedo 600 gramov skute vsak dan, tako da si 5 ur na dan zlomite vnos hrane. V skutini je mogoče dodati kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, medom in suhim sadjem. Lahko se kombinira z zelenjavo in zelišči, pa tudi z drugimi živili z visoko vsebnostjo beljakovin: šunka z nizko vsebnostjo maščobe, fileti za trske. Približni dnevni meni mora vključevati glavni tečaj, ki ga sestavljajo dietni skuto. Uporabljati ga je treba z majhno količino širokega izbora živil, ki bodo pomagali raznolikosti vaše prehrane.

Raznolik meni je enostaven. To lahko storite, na primer, okusno večerjo, ki bo zahtevalo 125 gramov skute, rezino pršuta - 50 gramov, žlico mineralne vode, žličko limoninega soka, 100 gramov vodna kreša, majhno jabolko, namizni hren, sol in poper. Jabolka, naribana na velikem rezilu, potresemo z limoninim sokom, zato ne oksidira. Mešajte s skuto, mineralno vodo in dodajte malo dreka. Fino cut vodka in 2/3 od tega dodamo v skuto, mešamo vse, rahlo sol in poper. Ham oblečemo na ploščo, kot stransko krožnik, dodamo mešanico curd, posipamo vse preostale vodne kreše. Če se bojite, da boste ostali lačni, lahko vreli en krompir s šunko.

Za kosilo lahko kuhate tudi ribe, potrebujete 100 g trske z nizko vsebnostjo maščobe. Bodite polovica škripcih in hardboiled jajca, drobno sesekljamo in jih zmešamo z 100 g sira in nekaj žlic kumare slanici. V zmesi s skuto dodajte drobno sesekljano zelenjavo kopra in peteršilja. Po potrebi sol in poper maso skute. Vrelimo ali pršimo košček trske, jo položimo na ploščo, namažimo zmes. Potresemo z limoninim sokom. Nasvet o kuhanem krompirju ostaja pomemben za to jed

Z uporabo vaše kulinarične izkušnje in domišljije ter z vabljanjem interneta, ki vam bo pomagal, lahko za en teden uživate v okusnih in raznolikih jedeh. Poleg užitka boste opazno izboljšali svoje dobro počutje in se znebili nekaj dodatnih kilogramov.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar