Prehrana iz jajc in agrumov


Vloga jajca v prehrani citrusov citrusov deluje pomaranče in grenivke. Vsi dnevi, v katerih boste hranili dieto, bo zajtrk izgledal enako. Pol oranžne ali grenivke in 1-2 kuhana jajca.

Jajca dobro nasičijo v želodcu, vsako jajce ne vsebuje več kot 100 kalorij. Citrus bo telo z dovolj ogljikovih hidratov in vitaminov lahko C. Orange nadomestiti kozarec pomarančnega soka, le pazljivo skrbeti, da ta pijača ni vsebovalo naravne in pretirane nečistoče. Bolje je, če sami pritisnete sadje in pijete sveže stisnjeni sok.

Kosilo jajčnega citrusa izgleda drugače. Lahko je sadje v neomejenih količinah, sir, kuhana zelenjava, kuhano meso ali ribe. Edini pogoj je, da jeste en izdelek, poleg tega pa lahko jeste še 1-2 jajca. Nič več. Mimogrede, glede na pogoje te prehrane krompir ni pomemben za zelenjavo.

Večerja je v bistvu podobna večerji. Ampak, če ste jedli meso za večerjo, naredite večerjo zelenjave in obratno. 1 grenivka ali oranžna bo vreden dodatek k večerji.

Učinkovitost prehrane se bo znatno povečala, če boste poleg tega vzeli nekaj telesne aktivnosti. Redno tek, telovadba ali celo Bodyflex skupno 15 minut na dan v kombinaciji z jajce-oranžno prehrane delajo čudeže.

Če sledite prehrani, morate piti veliko. Bolje je vzeti čisto vodo za te namene. Čaj in kava sta dovoljena tudi brez mleka in sladkorja. Če nikakor ne morete piti nesladkanega kavo, uporabljate na prvi umetni podslatitelyami, sčasoma pa jih poskušati opustiti.

Po tednu začetka prehrane boste lahko opazovali prve rezultate. Ampak, če poleg rezultata imate občutek šibkosti, omotičnosti, letargije, potem ta prehrana ni za vas. Nujno jo ustavi, preden bo prepozno.

Video.

Pustite Komentar