Diet iz kraljice Margarita


Dieta združuje načela ločene prehrane in najbolj učinkovite mono prehrane. Eno glavnih priporočil je pogosto jesti (do 5-krat na dan), vendar v majhnih deležih (do 250 g za ženske in do 300 g za moške).

Izdelki, ki so prepovedani: kruh, sladkor, moko, alkohol, omake. Dovoljena živila je treba jedo sveže ali kuhano parjeno brez sladkorja in soli.

Dieta Kraljica prevzame veliko količino vode ali zelenega čaja. Bodite prepričani, da pijete 1 kozarec čiste pitne vode pred vsakim obrokom, vendar v nobenem primeru ne pijejte med jedjo ali po njem.

Zadnji obrok na prehrani Kraljice Margarita naj bi se zgodil pred 19. uro

Dieta traja le devet dni in je razdeljena na 3 cikla.

1. cikel prehrane.

Dieta se začne s 3 riževimi dnevi. Pred nočjo namočite kozarec riža, jo zjutraj prelijete v vrelo vodo in kuhajte 10-15 minut. Potem jedo 1 skodelico riža. Preostali riž jedo čez dan v enakih delih.

2. cikel prehrane.

Naslednji dnevi so posvečeni piščancem. Kilogram piščanca brez kože in maščobe kuhamo dokler ne pripravimo in jedo do 7 ure v enakih delih

Tretji cikel prehrane.

Zadnji dnevi prehrane so zelenjavni. Lahko jeste vse zelenjave, razen soljene in kisle. Najbolje je pripraviti zelenjavne solate in jesti čez dan. Največja količina zelenjave, ki jo lahko pojedo na dan, je enaka 800-gramski pločevinki.

Da bi ohranila rezultate, Margarita Korolyova svetuje tedensko, da uredi dan posta. Na ta dan je priporočljivo uporabljati le kefir.

Rezultati prehrane bodo najbolj očitni, če ne zmanjšate fizične aktivnosti. Sprehodite več, hodite, plavajte, plesajte. Dopolnimo prehrano s postopki masaže in vode.

Vendar ne pozabite, da je vsaka prehrana stres za telo. Poleg tega ima prehrana Kraljice Margarita kontraindikacije. Če imate čir na želodcu ali srčno bolezen, je bolje, da ne uporabite takšnega sredstva za zmanjšanje telesne mase. Prav tako ni priporočljivo prehladiti med prehladom.

Upamo, da vam bo prehrana kraljice Margarita pomagala izgledati kot zvezde show-a.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar