Bonska juha: jesti brez omejitev in izgubi težo


Od kod prihaja ime juhe in ali se nanaša na Bonn - ni znan. Ampak zagotovo je znano, da vam bo ta juha ne samo dovolila, da izgubite 5-7 kilogramov na teden, temveč tudi očistite telo, povečajte energijsko vrednost. In v njem je veliko vitaminov, ki tudi ne bodo odveč. Sestava juhe vključuje sestavine, ki ji sledi ugled izdelkov z negativno vsebnostjo kalorij. Kaj to pomeni? To pomeni, da telo za predelavo teh izdelkov porabi več energije, kot jih prejme od njih. V službi juhe le 35 kilokalorij in "opekline" je veliko več. In logika pove kaj, za prehrambo skoraj neverjetno: več ko jeste, bolj boste izgubili težo

Torej, skladiščite 1 sveženj stebel zelene, 6 čebula, 6 paradižnikov (lahko vzamete paradižnik, v pločevinkah v svojem soku), 1 srednje velika vilica, 2 koščki sladkega popra. Potrebovali boste tudi sol, poper, paradižnikov sok - približno 1 liter in veliko ponev.

Postopek je zelo preprost. Najprej načrtujete zelenjavo - rezine, kroge, rezine, kocke ali po želji. Nato jih položite v posodo in prelijte 1 liter vode, po kateri se preostali volumen doda s paradižnikovim sokom. Zelenjava mora biti popolnoma prekrita s tekočino. Sol, poper in juho postavite na močan ogenj

. Zdaj je zelo pomembno storiti vse v redu. Na ognju je treba juho zavreti, po kateri se mora požar zmanjšati. Posoda ne bi smela vreti, mora se mučiti. In potem, ko zelenjava postane mehka, lahko vzamete kamen v ogenj in ... začnite izgubljati težo.

Obstaja juha ob kateremkoli času dneva brez kakršnih koli omejitev. No, da ne bi zanikali preveč novih okusov, je dovoljeno dodati:
• Prvega dne malo kislo sadje ali jagodičev (češnje, jabolka, pomaranče) - vse, razen banan.
• Drugi dan, zelena zelenjava - vse, razen fižola. Za večerjo na ta dan si lahko privoščite pečeni krompir.
• Tretji dan se juhi dodajo nekaj zelenjave in sadja. Vendar pa morate še vedno pozabiti na banane in krompir.
• četrtega dne so dovoljene zelenjave in sadje ter jim dodamo kozarec drugega mleka z nizko vsebnostjo maščob.
• Na peti dan prehrane lahko uredite pravi praznik. Danes je dovoljeno, da juhu pustite 150-200 gramov govejega in paradižnika.
• Šesti dan je dovolila zelenjavno solato in malo pusto meso ali perutnino.
• Sedmi dan, zadnji in odločilni. Če želite pozdraviti odhajajoče kilograme, lahko (poleg juhe) tudi ploščico rjavega riža z zelenjavo in kozarcem katerega koli sadnega soka

Bonska juha ne bi bila tako priljubljena, če prehrana na tej podlagi ne bi dala impresivnih rezultatov. Zdaj je na vrsti, da občudujete učinkovitost diete. Jejte in izgubite težo.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar