Dietna kaša za mesec


Uporaba ovsa je, da sestava tega izdelka vključuje kompleksne ogljikove hidrate, ki so odličen vir energije. Poleg tega, za razliko od lahkih ogljikovih hidratov (najdemo v moki in sladki vodi), ki se hitro absorbirajo in izhlapijo, se vse to naredi veliko dlje. Zaradi tega je ovsena kaša že dolgo veljala za najboljši zajtrk. Škrob, vsebovan v ovsenih kosmičih, zaokroži gastrointestinalni trakt stene in s tem obnavlja svoje delo. V zameno, vlakna, ki je tudi del ovsa, privlači metabolne izdelke in toksine, ki jih kasneje odstranijo iz telesa. Ovsena kaša je vir vitaminov B in A, elementov v sledovih in mineralov.

Na osnovi ovsene kaše lahko ustvarite enodružino. Vendar pa samo ovsena kaša ne more popolnoma zadovoljiti telesnih zahtev za beljakovine in maščobe. Zato je v prehrani mogoče vključiti tudi nekatere druge proizvode (zelenjavo, sadje).

Preden začnete z ovseno hrano za hujšanje, je zaželeno očistiti telo riža. Za to namočite 4 žlice riža v 1 liter vode in pustite čez noč. Zjutraj je treba riž kuhati v tihem ognju eno uro. Posledično dobite "kissel", ki jo morate piti. V naslednjih 5 urah je prepovedano kaj piti in jesti. Po tem se hrana obnovi, vendar se 5 ur pred spanjem spet ustavi in ​​samo normalna voda ostane v prehrani. Na takšnem dnevu čiščenja je dovoljeno jesti katero koli živilo, vendar je treba iz moke, sladke in maščobe zavreči

. Po izvedbi postopka čiščenja telesa lahko greste neposredno na prehrano ovsene kašice. Načelo je, da se za jutri, za kosilo, za prigrizek in za večerjo uporablja samo ovsena kaša, kuhana na vodi. Za okus lahko dodate malo mleka. Boljše brez maščobe. Med obroki je dovoljena uporaba zelenjave ali sadja: jabolka, češnje, slive, jagode, korenje, zelje, kumare, paradižnik itd. Grozdje, banane in krompir ne smejo biti vključeni v prehrano. Tekoči vnos v majhnih količinah je možen šele po 1,5 urah po porabi ovsene kaše. Sladkor, sol in olje je treba v celoti izključiti.

To načelo prehrane ni mogoče uporabiti več kot mesec dni. Prav tako je zelo dobro za praznjenje dni. Že teden dni po začetku prehrane ovsa se bodo pojavili prvi rezultati: vsaj 3 kilograme naj ne bi bilo več.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar