Kako narediti dieto krvne skupine


Avtor sistema je ameriški Peter D'Adamo. Zdravnik je kot osnovo zasnoval genezo človeškega razvoja s spreminjanjem življenjskih razmer in prehranjevanja. To dejstvo je privedlo do pojava 4 različnih krvnih skupin. Po tej teoriji moramo jesti kot njegovi predniki. Če želite to narediti, v tabeli izdelkov za krvno skupino poiščite koristno in nevtralno za svojo skupino in poskusite jesti le z njimi. Škodljivo poskusite izključiti iz prehrane na vseh. Upoštevati je treba, da mora biti vaša hrana uravnotežena, npr. uporaba beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov mora biti v razmerju 1: 1: 4. Poleg tega vsebuje tudi zadostno količino vitaminov, mineralov in grobih vlaken

. Prva krvna skupina

Ta skupina krvi velja za najstarejšo, ki prihaja od ljudi, ki so živeli v lovu in so jedli predvsem meso, korenine in sadove divjih rastlin. Ta skupina ljudi se imenuje tudi meso. Glavni del prehrane mora biti maso (ne pa svinjina), zelenjava (ne vsi) in sadje.

Upočasni presnovo: pšenica (gluten), koruza, navaden rastlinski fižol, temni fižol, leča, zelje, brstični ohrovt, cvetača, mladi listi gorčice.

Pospešite metabolizem: rjave morske alge, morski sadeži, jodirana sol, jetra, rdeče meso, list zelja, šparglji (brokoli), špinača.

Druga krvna skupina

Ta skupina se je pojavila, ko so ljudje začeli voditi sedentaren življenjski slog in se ukvarjali s kmetijstvom. Seveda se je prehrana zelo razlikovala. zdaj je prevladala hrana rastlinskega izvora. So "vegetarijanci". Ljudje s to krvno skupino pogosto jedo kašo in zelenjavo. Hrana živalskega izvora se precej poslabša.

Presnova metabolizem: meso, mlečna hrana, navaden rastlinski fižol, lima fižol, pšenica.

Pospešite metabolizem: rastlinska olja, sojine izdelke, zelenjava, ananas.

Tretja skupina krvi

S prihodom živine v prehrani ljudi so se pojavili mlečni izdelki. To je tisto, kar je povzročilo nastanek tretje skupine krvi. Ljudje s takšno kri je najbolje absorbirati mleko. jajca, meso domačih živali.

Presnova metabolizem: koruza, leča, arašidi (arašidi), sezamovo seme, pšenica.

Pospešite metabolizem: zelena zelenjava, meso, jajca, mlečni izdelki (nizko vsebnost maščob), jetra in jetra, infuzija (čaj) korenine sladkega korena (sladkega korena).

Četrta krvna skupina

Najmlajša skupina krvi, in to je najredkejša. V prehrani morajo biti kislo-mlečni izdelki, sadje in zelenjava. Meso je lahko v prehrani vključeno v zelo majhnih količinah.

Presnova metabolizem: rdeče meso, zelenjavni fižol, lima fižol, semena, koruza, ajda, pšenica. Ti izdelki

Pospešite metabolizem: tofu, morske sadeže, mlečni izdelki, zelena zelenjava, rjave alge, ananas.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar