Kako pravilno sedeti na dišavi melon


Najbolj optimalno obdobje za prehrano melone od konca julija do začetka oktobra. V tem času, veliko število vrst melone, ki bodo znatno razširili prehrano. Izberite samo zrelo sadje brez črnih pik ali razpok. Neodgovrba melona, ​​kadar je prisluškovanje zvočno, ima zeleni rep in trden nos. Nezdrava zelenjava sploh ne diši ali ima vonja zelenja. Tovrstno sadje je treba razveljaviti.

Zrela melona ima sladek vonj vanilije, ki je okrepljena v vročem vremenu. Pri dotikanju je gluh zvok. Rep je suh, nos je mehak, vendar ne preveč, sicer se je sadje opomoglo.

Melona vsebuje veliko sladkorja, vitaminov in kislin. Popolnoma ugasne žejo in lakoto. To je razlog, zakaj lahko temelji na mono- in preprosto prehrani, prav tako pa je odličen za prazne dni.

Od mono - veliko stresa za telo, vendar melon monodiet povsem zadovoljivo, in ga je mogoče enostavno zdrži do sedem dni. V tem času boste izgubili do 6 kilogramov presežne teže.

Vsak dan morate porabiti 1-1,5 kg zrele melone. Ta znesek je treba redno razdeliti na 5 obrokov. V povprečju se vsakih 3 ure sprosti 200-300 gramov zelenjave.

Ne pozabi na pitje. V enem dnevu morate piti okrog dveh litrov tekočine med obroki. Popolnoma primeren zeliščni čaj z blagodejnim učinkom, ki bo ublažil stres in draženje.

Če želite popraviti rezultat, lahko en teden porabite en teden raztovarjanja na isti shemi.

Če so mono kompleti preveliki, poskusite z drugim menijem. Za zajtrk 400 grama drevesne melone. Po 1,5-2 urah kozarec jogurta ali sveže stisnjenega soka

Za večerjo, spet, melona v isti količini. Plus 200 gramov kuhanega riža in kozarec zeliščnega čaja. Riž je najbolje, da se rjave, rdeče (devzira) ali divje, ki jih vsebuje več vitaminov in mineralov, ki bodo podpirali telo med dieto.

Za večerjo, 200 gramov ajde, krompirja, riža ali bisernega ječmena in solate sveže zelenjave. Če želite, lahko dodate 100-200 gramov kuhano nemastno meso brez soli.

Takšna prehrana vam omogoča, da izgubite do 3 kg teže na teden, ne da bi škodovali telesu.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar