Škodljiva prehrana: najnevarnejši načini za hujšanje


V takem dieti z mono- prehrani dovoljeno jesti samo en proizvod: .. Kefir, ajde, jabolka, lubenice, itd številom res zaužili praktično omejena konec drugega dne, se navzea začne že od vrste "jed iz dneva". Toda rezultati so impresivni - od 3 do 7 kg na teden. Dejstvo, da je telo pod velikim stresom od ostrega prehoda na tak skromno prehrane: ne dobijo dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob in vitaminov in elementov v sledovih, dobi se znebiti odvečne tekočine iz prvega, nato pa se začne "jesti" sama. Odpornost se zmanjša, lasje začnejo padati, žeblji se zlomijo. Izgubljene kile se vrnejo skupaj s popolno prehrano: boj proti debelosti, potem ko je mono prehrana dvakrat težka.

Vegetarijanstvo

"Zelena" prehrana je eden najbolj spornih živilskih sistemov. Kljub dejstvu, da se mnogi ljudje držijo svojih načel skozi življenje, uradna medicina ne priporoča, da se mesa in živalskih izdelkov odpove nosečnicam, otrokom in mladostnikom. In tisti, ki se ne morejo pohvaliti s popolnim zdravjem, je vredno vzdržati poskusov. Še posebej nevarna je ekstremna oblika vegetarijanstva - veganizma, kar pomeni zavrnitev celo jajc in mleka. Navsezadnje je telo prikrajšano za številne vitamine in hranila v teh izdelkih. Povečano tveganje za anemijo, pa tudi poslabšanje kroničnih bolezni

Detox-diet

Novost na "trgu" načinov hujšanja. Njegovo bistvo se zanaša na zavračanje živil z visoko vsebnostjo maščob in tudi izpostavljenost daljši toplotni obdelavi. Poleg tega, kalorij dnevno prehrana ne sme presegati 1300 kcal, in nekatere jedi je treba zamenjati s posebnim koktajl na podlagi javorjevega sirupa. Učinkovitost takšne prehrane je povezana z zloglasnim odzivom telesa na spremembo prehrane. Torej, kilogrami po koncu "gladovne stavke" ne bodo upočasnili. Poleg tega lahko neuravnotežena prehrana povzroči nastanek bolezni prebavil.

Dieta Atkins

Ta živilski sistem temelji na domnevi, da je prehrana ljudi odvisna od krvne skupine. Torej, lastniki prve skupine naj se naslonijo na meso, drugi - na rastlinsko hrano. Ljudje s tretjo skupino so zelo srečni - lahko pojedo vse. Toda tisti, v čigar žilah teče kri 4 skupine, bo moral teči v iskanju primernih izdelkov: o mora teorija meni Atkins je sestavljen iz eksotičnih jedi. Za prehrano ni znanstvene utemeljitve. Vendar pa temelji na načelu omejevanja prehrane, zato telo spet izgubi elemente v sledovih in vitamine, potrebne za normalno delovanje

. Ducane prehrana

Meni adherentov te modne prehrane sestavljajo skoraj v celoti beljakovine: ribe, meso, jajca, mleko, skuta. Ampak količina ogljikovih hidratov se zmanjša na minimum. Spoštovanje tega sistema hrane je preprosto, vendar lahko škoduje zdravju. Presežek beljakovin lahko povzroči zastrupitev telesa, kot tudi ketoacidozo - kršitev metabolizma ogljikovih hidratov. Proces prebave je težek, zdravstveno stanje se poslabša in apetit izgine.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar