Kremeljska prehrana: omejevanje ogljikovih hidratov


In, seveda, kar je najpomembneje zabavno v tej dieti - sposobnost, da imajo vse izdelke, ki vsebujejo maščobe in beljakovine, ne da bi pozoren na količino in kalorij. V "Kremlin" prehrambeni košarici najdejo častno meso, ribe, jajca in običajno za našo širino zelenjave. Potem, zaradi katere je normalna teža? Glavna sestavina te prehrane je omejevanje vnosa ogljikovih hidratov, ki vstopajo v vaš prebavni sistem. Če so manjši od tistega, kar telo potrebuje za pridobivanje energije, bo začelo vzeti iz celic in razgraditi maščobe za svoje potrebe. Kaj potrebujete v tem primeru. Teoretiki trdijo, da je mogoče, če so takšne omejitve izpolnjene, popolnoma izgubiti težo za pet kilogramov na teden.

Torej, če želite izgubiti težo s pomočjo Kremlja prehrane, se skušajo izogniti sladke in peciva jedi, krompir, riž, kruh, sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Seveda, če ste "pritrjeni" na torte in pecivo, je lahko takšna prehrana ogromen test za vašo voljo.

Ne da bi jedli več ogljikovih hidratov, kot so potrebne za dosego tega cilja - kot si lahko, ali želite shujšati ali obdržati na isti ravni - obstajajo posebne tabele, v katerih je vsebnost ogljikovih hidratov v nekatere izdelke, navedene v poljubnih enotah. Ne prekoračite njihove dnevne stopnje in ne boste dobili boljše, tudi če želite večerjo pozno ponoči in na splošno veliko in srce.

Vendar pa je zrasla tanke kot posledica te diete trdijo, da oseba, ki se postopoma zmanjšuje potrebo za težke in mastne hrane, in on ne preveč jesti.

Posebno vlogo pri spoštovanju prehrane ima porabo vode, saj prispeva k ohranjanju ravnovesja vode in soli v telesu, pomaga, da ga odstranite iz predelanih proizvodov in zmanjša obremenitev ledvic. Priporočljivo je piti eno in pol do dva litra tekočine na dan (brez juh).

In vendar, ko razmišljate o tem, ali naj sedijo na dieti v Kremlju, najprej poskrbite, da vam zaradi kontinuitete nekaterih kroničnih bolezni ni kontraindicirano. Glede na to, v resnici, prehrana protein-maščoba obstaja tveganje poslabšanja bolezni srca, protin, izpiranja kalcija iz velikega dela telesa in kot posledica osteoporoze, ledvične kamne in mehurja, črevesne motnje. Nosečnice ne priporočajo dvomljivih poskusov zdravja. Zato se pri odločanju o prehrani ne pozabite posvetovati s strokovnjaki.

Poleg tega prehrana v Kremlju ne daje 100-odstotnega rezultata, saj je vse odvisno od posameznih značilnosti telesa vsake osebe.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar