Dietna zamašitev za hujšanje


Belo zelje je bogato z vitaminom C, kar je potrebno za telo. Vsebuje veliko količino kalija, fitonov, encimov, ki so odličen vir za preprečevanje bolezni srca. Zelje je koristno za bolečine v hrbtenici in sklepih, z mastopatijo in protinom, s hladno. Obstaja veliko variant v zeljni prehrani, ena od njih temelji na zeljniški juhi. Traja sedem dni, ta dieta se lahko ponovi vsakih dveh mesecev. Vredno je pozoren na dejstvo, da so možni neželeni učinki, kot so dolgotrajne glavobole, apatija, znižanje koncentracije, utrujenosti in šibkosti.

Kot smo že omenili, je glavna sestavina v prehrani žganska juha. Če jo kuhamo potrebujete 600 g zelja (zelje), pol skodelice rjavega divjim rižem, pet stebla zelene, nekaj puščice zeleno čebulo, dva paradižnik, papriko, dve, tri srednje čebulo, korenje in sol.

Izperite zelenjavo, posesite zelje in rezite korenje s slamo. Olupljene čebule, razrezane na obroče, bolgarski poper in zeleno - majhne kocke. Na paradižniku se prečistite in oluščite z vrelo vodo, nato jih dajte v mrzlo vodo in lupite, mletite. Vsa zelenjava se dovaja v veliko posodo in prelije z vodo, jo zavre in kuhamo na majhnem ognju 10 minut brez pokrova. Potem tesno pokrijte s pokrovom in kuhajte, dokler zelenjava ne postane mehka. Dajte divji riž v drugo posodo in sperite, prelijte z vodo in zavrite 20 minut. Pustimo, da se riž, da napolni 30 minut pod pokrov zaprt, in za nekaj minut, dokler kuhane juhe postavite riž v skupnem ponvi. Malo soli (če ne morete popolnoma opustiti soli) in dodajte sesekljano zeleno čebulo. Juha je pripravljena!

Izdelki, vsebovani v zeljniški juhi, skoraj popolnoma zadovoljujejo telesno potrebo po elementih v sledovih in vitaminih. Rjavi riž je naravni adsorbent, ki z neverjetno enostavnostjo prikaže
toksini in odpadki. Med prehrano lahko uživate neomejeno količino zeljne juhe.

1 dan - lahko jedo samo zelje in sveže sadje (razen banan, po možnosti citrusov ali zelenih jabolk);
2. dan - surova zelenjava in juha za zelje;
3-dnevna juha, zelenjava in sadje;
4 dni - mleko z nizko vsebnostjo maščobe, zelje, banane;
5. dan - majhen košček kuhanega mesa ali ribe (pusto), zelje za zelje, svež paradižnik;
6 dni - kos kuhana teletina, juha z zeljem in sveža zelenjava;
Dan 7 - zelje juha, sadni sok in zelena zelenjava (kumare, paprika, Zeleni)

. Naslednja vrsta zeljne prehrane je strožja, trajanje je 10 dni.

Zajtrk - zeleni čaj brez sladkorja;
večerja - kuhani kos mesa (teletina ali kunčje meso) ali ribe - 200 gramov, kozarec kefirja;
večerja - eno kuhano piščančje jaje, solato sesekljanega belega zelja z dodatkom limoninega soka

Nikoli ne uporabljajte soli, pijte do dva litra tekočine na dan, to je lahko navadna voda ali zeleni čaj. Med obroki je dovoljeno, v neomejenih količinah je belo zelje.

Ne morete priporočiti diete zelja za vsakogar, ker obstajajo kontraindikacije. Na primer, za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega trakta, ni zaželeno sedeti na zelje. Prav tako je nevarno za ljudi z diabetesom, z močno stopnjo debelosti in s kršitvami delovanja ledvic.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar