Sistem -60 - izgubi težo brez lakote


Asociativne ženske verjamejo, da je izguba teže - to je gladovna stavka. Catherine Mirimanova razvili posebno dieto, ki je idealen za ljudi, ki ne morejo pohvali železa volje za odvzem hrane, in da je težko, da jedo svojo najljubšo hrano. Moraš biti pošten in priznati, da je v resnici popolnoma vsi ljudje zelo težko doseči samodisciplino in vzpostaviti strog nadzor nad tem, kaj jedo. Načelo "System-60" je precej preprosto. Pred 12. uro si lahko v poljubni količini jedel najljubšo hrano. Mogoče je tudi, pecivo, čokolada, moka izdelki, ocvrt piščanec, mastnega mesa, začinjen, hitra hrana, brezalkoholne pijače, itd

Po poldnovi mora biti hrana omejena, to pa ne pomeni, da boste morali stradati. Od 12.00 do 18.00 ne morete jesti, kar lahko jeste zjutraj. V tem času mora biti prehrana sestavljena, na primer, iz kuhanega riža in piščančjega fileta. Prav tako lahko pripravite juho za kosilo, vendar ne morete prenesti čebule. Če ne bo "ne okusen", potem lahko prepražimo čebulo, nato pa iz olja, kisle smetane in bo moral dati. Juha je pripravljena bodisi na vodi in krompirju, bodisi na mesni juhi, nato pa brez krompirja. Lahko jedo juho fižola in graha. Za kosilo lahko jedo tudi kislo mleko in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Kombinacije izdelkov so lahko vse. Edina nemogoče združiti testenine, krompir, sladki krompir in fižol z mesom in ribiških proizvodov.

Večerja bi morala biti "enostavna". Izberete lahko eno od možnosti za večerjo: sadje in zelenjava (razen krompirja, graha, squash, jajčevci) ali malo maščob mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave, s kašo ali rižem, vsako meso z jajci in morskih sadežev.

Po 18.00 je treba hrano končati. Zvečer lahko pijete zeleni čaj, kavo, rdeče suho vino v majhnih količinah. Priljubljena pri nekaterih stradanje diete ali na tešče dni v "sistemu -60" niso potrebne, so lahko v nasprotju s tem krši pravo proces hujšanje.

Obvezna komponenta te prehrane je telesna vadba, vsaj 10 minut vsak dan. Pomembno je tudi nego kože. Ker v procesu kože hujšanje lahko začnete "visi", je potrebno uporabljati kozmetiko, da ohrani svojo elastičnost in zmanjša gube. Ugodno vpliva na kožo in masažo.

"Sistem-60" vam omogoča, da izgubite težo brez stavke zaradi lakote, čeprav ne v kratkem času. Ta prehrana ne obremenjuje ljudi, sčasoma postane način življenja. Ko dosežete želeni rezultat, bo sistem "60" deloval, če ga želite vzdrževati.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar